Kenali Kondisi Meltdown pada Autisme, Saat Emosi Jadi Meledak-Ledak

Kebutuhan sensorik setiap orang berbeda-beda, terlepas dari neurotipenya. Apapun bisa menjadi pemicu meltdown, tergantung pada riwayat dan pengalaman sensorik individu. Oleh karena itu, tidak ada daftar tanda-tanda peringatan meltdown yang seragam dan pasti.

Namun, beberapa tanda peringatan umum yang mungkin terlihat pada orang autistik sebelum meltdown adalah:

1. Peningkatan perilaku stimming: Stimming adalah perilaku berulang yang dilakukan untuk mengatur diri sendiri. Meningkatnya perilaku ini dapat menjadi tanda bahwa orang autistik mulai merasa kewalahan.
2. Upaya untuk meninggalkan lingkungan yang membuat overstimulasi: Orang autistik mungkin mencoba meninggalkan tempat yang ramai atau bising untuk mencari tempat yang lebih tenang dan nyaman.
3. Respons yang lebih tiba-tiba: Orang autistik mungkin menjadi lebih mudah marah atau frustasi, dan respons mereka mungkin tampak lebih "kasar" dari biasanya.
4. Menutup telinga atau mata: Orang autistik mungkin menutup telinga atau mata mereka untuk mengurangi input sensorik yang berlebihan.

Meskipun meltdown pada autisme mungkin tidak dapat sepenuhnya dicegah karena perbedaan cara otak mereka memproses informasi sensorik, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi frekuensi dan intensitasnya:

• Mengidentifikasi dan Mengurangi Pemicu:

Langkah pertama adalah mengidentifikasi pemicu yang dapat menyebabkan meltdown pada individu autistik. Pemicu ini bisa berbeda-beda bagi setiap orang, namun beberapa contoh umum termasuk:

1. Kelebihan sensorik: Cahaya terang, suara keras, keramaian, bau menyengat, atau tekstur yang tidak nyaman.
2. Perubahan rutinitas: Perubahan mendadak pada rutinitas harian, seperti jadwal sekolah atau perjalanan, dapat memicu kecemasan dan meltdown.
3. Ketidakpastian sosial: Situasi sosial yang tidak terduga atau membingungkan dapat membuat individu autistik merasa kewalahan dan mudah mengalami meltdown.

Setelah mengidentifikasi pemicu, langkah selanjutnya adalah sebisa mungkin mengurangi atau menghindarinya.

• Memenuhi Kebutuhan Sensorik:

Memenuhi kebutuhan sensorik individu autistik dapat membantu mereka untuk mengatur diri sendiri dan mengurangi kemungkinan meltdown. Beberapa strategi yang dapat dilakukan:

1. Menyediakan lingkungan yang tenang dan bebas dari gangguan.
2. Menawarkan aktivitas sensorik yang menenangkan, seperti bermain dengan fidget spinner.
3. Membuat jadwal yang konsisten dan terstruktur.
4. Memberikan pilihan dan kontrol dalam situasi sehari-hari.