Asupan untuk Ciptakan Rambut Sehat dan Indah

Jakarta Kadang jengkel punya rambut susah diatur. Di-blow, jadi kering, tanpa blow rambut terbang ke mana-mana. Atau mungkin ada juga yang bermasalah karena sering lepek dan berminyak, sehingga membuat penampilan tidak prima. Namun ternyata, masalah-masalah itu datang karena kita yang tidak mencukupi asupan vitamin yang penting untuk rambut. Padahal, itu sangat esensial supaya kita bisa memiliki rambut yang cantik dan juga sehat.

Asupan makanan sehari-hari juga memiliki peran besar untuk memiliki rambut sehat. Jika biasanya kita mengonsumsi makanan asal-asalan, mulai hari ini ubah menjadi kebiasaan baik, ya. Konsumsi makanan yang mengandung zat-zat ini agar rambut kita selalu sehat dan berkilau.

Vitamin A

Vitamin ini tidak hanya bagus untuk mata, tapi juga untuk kulit kepala. Jika ingin kulit kepala sehat dan tak mudah iritasi, sayuran seperti tomat dan wortel yang kaya dengan Vitamin A bisa kita konsumsi tiap hari, baik dalam bentuk sayuran olahan, mentah atau jus segar.