Manfaat Niacinamide Berikut Panduan Lengkap Penggunaan dan Khasiatnya

Liputan6.com, Jakarta Niacinamide telah menjadi bahan yang populer dalam produk perawatan kulit beberapa tahun terakhir. Namun, masih banyak yang bertanya-tanya: niacinamide untuk apa sebenarnya? Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang manfaat, cara penggunaan, serta hal-hal penting lainnya terkait niacinamide untuk perawatan kulit wajah.

Niacinamide, yang juga dikenal sebagai nikotinamida, merupakan salah satu bentuk vitamin B3. Vitamin ini termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks yang larut dalam air dan memiliki peran penting bagi kesehatan kulit. Niacinamide dapat ditemukan secara alami dalam berbagai makanan seperti daging, ikan, susu, telur, sayuran hijau, dan sereal.

Dalam konteks perawatan kulit, niacinamide telah menarik perhatian karena berbagai manfaat yang ditawarkannya. Bahan aktif ini bekerja dengan cara:

• Menghambat pelepasan zat kimia yang memicu peradangan di dalam tubuh
• Memperlambat proses perpindahan pigmen warna (melanin) ke dalam sel-sel kulit
• Membantu pembentukan protein pada kulit
• Memerangkap kelembapan di dalam sel-sel kulit

Keunikan niacinamide terletak pada strukturnya yang berbeda dari niacin (bentuk lain vitamin B3), meskipun keduanya memiliki nama yang mirip. Niacinamide biasanya diproduksi oleh tubuh ketika terjadi kelebihan asupan vitamin B3 atau asam amino triptofan.

Niacinamide menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Berikut adalah beberapa khasiat utama yang bisa Anda dapatkan dari penggunaan niacinamide:

1. Meningkatkan Hidrasi dan Kelembapan Kulit

Salah satu manfaat utama niacinamide adalah kemampuannya dalam meningkatkan hidrasi kulit. Bahan ini bekerja dengan cara:

• Meningkatkan fungsi penghalang lipid kulit (skin barrier)
• Membantu mengunci kelembapan di dalam kulit
• Mencegah penguapan air dari lapisan kulit
• Merangsang produksi ceramide, asam lemak alami yang menjaga kelembapan kulit

Dengan menjaga kelembapan kulit, niacinamide membantu mencegah kulit kering, mengelupas, dan iritasi. Kulit yang terhidrasi dengan baik juga terlihat lebih sehat, kenyal, dan bercahaya.

2. Mencerahkan Kulit dan Mengurangi Hiperpigmentasi

Niacinamide efektif dalam mencerahkan kulit dan mengatasi masalah hiperpigmentasi seperti flek hitam, noda bekas jerawat, dan warna kulit tidak merata. Cara kerja niacinamide dalam mencerahkan kulit meliputi:

• Menghambat transfer melanin dari sel melanosit ke sel keratinosit di kulit
• Mengurangi produksi melanin berlebih
• Merangsang pergantian sel kulit, membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang mengandung pigmen gelap

Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan produk dengan kandungan 5% niacinamide selama 4 minggu dapat secara signifikan mencerahkan dan meratakan warna kulit.

3. Mengatasi Jerawat dan Mengontrol Produksi Minyak

Bagi pemilik kulit berjerawat atau berminyak, niacinamide menawarkan manfaat yang sangat berguna:

• Memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan jerawat
• Mengontrol produksi sebum (minyak) di kelenjar sebasea
• Membantu mengecilkan pori-pori yang terlihat besar
• Memperkuat fungsi skin barrier, mencegah bakteri penyebab jerawat masuk ke dalam pori-pori

Studi klinis menunjukkan bahwa penggunaan gel niacinamide 4% sama efektifnya dengan antibiotik topikal dalam mengatasi jerawat sedang.

4. Mengurangi Tanda-tanda Penuaan

Niacinamide juga dikenal sebagai bahan anti-aging yang efektif. Manfaatnya dalam mengatasi tanda-tanda penuaan meliputi:

• Merangsang produksi kolagen dan elastin, protein yang menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit
• Mengurangi tampilan garis halus dan kerutan
• Melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV
• Meningkatkan turnover sel kulit, membantu kulit terlihat lebih muda dan segar

Penggunaan rutin produk dengan kandungan niacinamide dapat membantu menunda munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit wajah.

5. Meredakan Peradangan dan Iritasi Kulit

Sifat anti-inflamasi niacinamide membuatnya efektif dalam meredakan berbagai masalah kulit yang berkaitan dengan peradangan, seperti:

• Jerawat meradang
• Kemerahan akibat rosacea
• Iritasi kulit karena eksim atau dermatitis
• Sensitivitas kulit

Niacinamide bekerja dengan cara menenangkan kulit dan mengurangi pelepasan sitokin pro-inflamasi, sehingga membantu meredakan gejala peradangan pada kulit.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari niacinamide, penting untuk menggunakannya dengan cara yang tepat. Berikut adalah panduan penggunaan niacinamide dalam rutinitas perawatan kulit Anda:

1. Memilih Produk yang Tepat

Niacinamide tersedia dalam berbagai bentuk produk perawatan kulit, termasuk:

• Serum
• Pelembap
• Toner
• Essence
• Krim malam
• Masker wajah

Pilih produk yang sesuai dengan jenis kulit dan kebutuhan Anda. Untuk hasil yang optimal, cari produk dengan konsentrasi niacinamide antara 2% hingga 5%.

2. Urutan Penggunaan dalam Rutinitas Skincare

Niacinamide biasanya digunakan setelah membersihkan wajah dan mengaplikasikan toner. Urutan penggunaan yang disarankan adalah:

1. Pembersih wajah
2. Toner
3. Serum niacinamide (jika menggunakan bentuk serum)
4. Pelembap
5. Tabir surya (untuk rutinitas pagi)

Jika menggunakan niacinamide dalam bentuk pelembap atau krim, aplikasikan setelah serum dan sebelum tabir surya.

3. Frekuensi Penggunaan

Niacinamide umumnya aman digunakan setiap hari, baik pagi maupun malam. Namun, jika Anda baru mulai menggunakan niacinamide, mulailah dengan penggunaan sekali sehari dan tingkatkan secara bertahap ke dua kali sehari jika kulit Anda dapat mentoleransinya dengan baik.

4. Jumlah yang Digunakan

Gunakan niacinamide dalam jumlah secukupnya. Untuk serum, 2-3 tetes biasanya cukup untuk seluruh wajah. Jika menggunakan krim atau pelembap, gunakan sebesar kacang polong untuk seluruh wajah dan leher.

5. Patch Test

Sebelum menggunakan produk niacinamide secara rutin, lakukan patch test terlebih dahulu untuk memastikan tidak ada reaksi alergi atau iritasi. Caranya:

• Oleskan sedikit produk di area kecil pada lengan bawah atau di belakang telinga
• Tunggu 24 jam dan perhatikan apakah ada reaksi negatif seperti kemerahan, gatal, atau bengkak
• Jika tidak ada reaksi, produk aman digunakan pada wajah

Niacinamide dapat dikombinasikan dengan berbagai bahan skincare lainnya untuk meningkatkan efektivitasnya. Berikut adalah beberapa kombinasi yang bisa Anda coba:

1. Niacinamide dan Hyaluronic Acid

Kombinasi ini sangat baik untuk meningkatkan hidrasi kulit. Hyaluronic acid membantu menarik dan mengikat kelembapan ke dalam kulit, sementara niacinamide membantu mengunci kelembapan tersebut. Hasilnya adalah kulit yang lebih lembap, kenyal, dan terlihat lebih muda.

2. Niacinamide dan Retinol

Retinol dikenal sebagai bahan anti-aging yang kuat, namun dapat menyebabkan iritasi pada beberapa orang. Niacinamide dapat membantu mengurangi potensi iritasi dari retinol sambil meningkatkan manfaat anti-agingnya. Kombinasi ini efektif untuk mengurangi garis halus, kerutan, dan memperbaiki tekstur kulit.

3. Niacinamide dan Peptida

Peptida membantu merangsang produksi kolagen, sementara niacinamide membantu memperkuat skin barrier. Kombinasi ini dapat memberikan efek anti-aging yang signifikan, membantu kulit terlihat lebih kencang dan awet muda.

4. Niacinamide dan Asam Azelaic

Kombinasi ini sangat baik untuk mengatasi hiperpigmentasi dan jerawat. Asam azelaic memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mencerahkan kulit, sementara niacinamide membantu mengontrol produksi sebum dan memperbaiki tekstur kulit.

5. Niacinamide dan Vitamin C

Meskipun ada mitos bahwa niacinamide dan vitamin C tidak boleh digunakan bersamaan, penelitian terbaru menunjukkan bahwa keduanya dapat bekerja dengan baik bersama-sama. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas, sementara niacinamide membantu memperkuat skin barrier. Namun, jika Anda memiliki kulit sensitif, sebaiknya gunakan kedua bahan ini pada waktu yang berbeda (misalnya vitamin C di pagi hari dan niacinamide di malam hari) untuk menghindari potensi iritasi.

Meskipun niacinamide umumnya aman digunakan untuk semua jenis kulit, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

1. Potensi Iritasi

Beberapa orang mungkin mengalami iritasi ringan seperti kemerahan atau gatal saat pertama kali menggunakan niacinamide. Ini biasanya terjadi jika menggunakan produk dengan konsentrasi tinggi atau jika kulit sangat sensitif. Untuk menghindari hal ini:

• Mulailah dengan produk berkonsentrasi rendah (2-5%) dan tingkatkan secara bertahap
• Lakukan patch test sebelum menggunakan produk baru
• Jika terjadi iritasi, kurangi frekuensi penggunaan atau hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter kulit

2. Interaksi dengan Bahan Lain

Meskipun niacinamide umumnya dapat dikombinasikan dengan banyak bahan skincare lainnya, ada beberapa interaksi yang perlu diperhatikan:

• Hindari menggunakan niacinamide bersamaan dengan produk yang mengandung asam (seperti AHA atau BHA) dalam konsentrasi tinggi, karena dapat mengurangi efektivitas keduanya
• Jika menggunakan vitamin C dalam bentuk L-ascorbic acid, berikan jeda waktu antara penggunaan niacinamide dan vitamin C untuk hasil yang optimal

3. Penggunaan Berlebihan

Menggunakan terlalu banyak niacinamide atau produk dengan konsentrasi yang terlalu tinggi dapat menyebabkan:

• Kulit menjadi kering atau berminyak berlebihan
• Peningkatan sensitivitas kulit
• Iritasi atau kemerahan

Selalu ikuti petunjuk penggunaan pada produk dan mulailah dengan konsentrasi rendah jika Anda baru mencoba niacinamide.

Meskipun niacinamide umumnya aman digunakan, ada beberapa situasi di mana Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kulit sebelum atau selama penggunaan:

• Jika Anda memiliki kondisi kulit yang sudah ada sebelumnya seperti eksim, psoriasis, atau rosacea
• Jika Anda mengalami reaksi alergi atau iritasi yang parah setelah menggunakan produk yang mengandung niacinamide
• Jika Anda sedang hamil atau menyusui dan ingin menggunakan produk dengan konsentrasi niacinamide yang tinggi
• Jika Anda tidak melihat perbaikan pada kondisi kulit setelah menggunakan niacinamide selama beberapa bulan
• Jika Anda ingin mengombinasikan niacinamide dengan obat-obatan topikal yang diresepkan dokter

Dokter kulit dapat memberikan rekomendasi yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kulit Anda dan membantu memaksimalkan manfaat niacinamide dalam rutinitas perawatan kulit Anda.

Ada beberapa mitos yang beredar tentang niacinamide. Mari kita luruskan beberapa di antaranya:

Mitos 1: Niacinamide Tidak Boleh Digunakan dengan Vitamin C

Fakta: Meskipun dulu ada kekhawatiran bahwa niacinamide dan vitamin C dapat saling meniadakan efeknya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa keduanya dapat digunakan bersama-sama dengan aman dan bahkan dapat memberikan manfaat sinergis untuk kulit.

Mitos 2: Niacinamide Hanya Untuk Kulit Berminyak

Fakta: Niacinamide bermanfaat untuk semua jenis kulit, termasuk kulit kering, sensitif, dan kombinasi. Kemampuannya untuk mengatur produksi sebum memang bermanfaat untuk kulit berminyak, tetapi manfaat hidrasinya juga sangat baik untuk kulit kering.

Mitos 3: Semakin Tinggi Konsentrasi Niacinamide, Semakin Baik

Fakta: Konsentrasi niacinamide yang lebih tinggi tidak selalu berarti lebih efektif. Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa konsentrasi 2-5% sudah cukup untuk memberikan manfaat optimal. Konsentrasi yang terlalu tinggi justru dapat menyebabkan iritasi.

Mitos 4: Niacinamide Bekerja Instan

Fakta: Seperti kebanyakan bahan perawatan kulit, niacinamide membutuhkan waktu untuk menunjukkan hasil. Umumnya, diperlukan penggunaan rutin selama 4-8 minggu untuk melihat perbaikan yang signifikan pada kondisi kulit.

Niacinamide adalah bahan serbaguna dalam perawatan kulit yang menawarkan berbagai manfaat, mulai dari meningkatkan hidrasi kulit, mencerahkan warna kulit, mengatasi jerawat, hingga mengurangi tanda-tanda penuaan. Keunggulan niacinamide terletak pada kemampuannya untuk bekerja pada berbagai jenis kulit dan kemudahannya untuk dikombinasikan dengan bahan skincare lainnya.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari niacinamide, penting untuk menggunakannya dengan cara yang tepat dan konsisten. Mulailah dengan produk berkonsentrasi rendah dan tingkatkan secara bertahap sesuai toleransi kulit Anda. Jangan lupa untuk selalu melakukan patch test sebelum menggunakan produk baru dan berkonsultasi dengan dokter kulit jika Anda memiliki kekhawatiran khusus.

Dengan pemahaman yang baik tentang cara kerja dan penggunaan niacinamide, Anda dapat mengintegrasikannya ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda untuk mencapai kulit yang lebih sehat, cerah, dan awet muda. Ingatlah bahwa perawatan kulit adalah proses jangka panjang, dan konsistensi adalah kunci untuk melihat hasil yang optimal.