Studi: Kurang Tidur Memicu Risiko Kegemukan

Liputan6.com, Jakarta - Sebuah studi kesehatan terbaru yang ditulis dalam jurnal SLEEP, menyebutkan bahwa kurang tidur ternyata dapat menyebabkan kegemukan.

Disebutkan, semakin tinggi intensitas kurang tidur, dapat mendorong otak mengeluarkan perasaan lapar yang tidak berkesudahan.

Hal menarik dalam studi tersebut adalah ketika peneliti menemukan fakta bahwa kondisi reseptor pada otak ketika kurang tidur, hampir serupa seperti saat dipengaruhi oleh zat adiktif pascakonsumsi ganja. Demikian dilansir dari Daily Mail, Jumat (30/3/2018).

Dengan kata lain, peneliti terkait menyebut, otak yang kurang tidur berisiko pada kondisi sakau, di mana sulit didapatkan rasa puas saat keinginan yang dimaksud terpenuhi.

Lebih jauh, penelitian ini melakukan pengujian pada kadar endocanabinoid yang dihasilkan oleh otak. 

Endacanabinoid adalah zat alami tubuh, yang berfungsi untuk menghantarkan rasa mendamba yang teramat sangat, atau craving dalam bahasa Inggris.

Pada kondisi kurang tidur dan sakau ganja, kadar endacanabinoid yang dihasilkan tubuh hampir sepadan.

Apabila kondisi terkait terjadi pada petang ke malam hari, dorongan rasa lapar pun akan kian memuncak.

Alasan utamanya adalah karena kondisi malam hari adalah kondisi alami bagi tubuh untuk beristirahat, di mana zat melatonin yang berguna bagi regenerasi sel-sel tubuh diproduksi, yakni saat tidur lelap.

Jika mengelak untuk segera beristirahat, Anda menghambat pelepasan melatonin di dalam tubuh. Karena itu, Anda pun seakan memerlukan tenaga tambahan untuk tetap terjaga.

Simak juga video tentang seorang pria yang tidur bebrbantalkan seekor cheetah berikut: