Coba Hidup Lebih Sehat dengan Konsumsi Makanan Sesuai Golongan Darah Anda

Menurut peneliti, orang-orang dengan golongan darah A disarankan untuk melakukan diet vegetarian. Sebab, mereka yang memiliki golongan darah ini memiliki kadar asam lambung yang lebih rendah.

Selain itu tipe golongan darah A tidak dapat mencerna protein hewani dengan sangat baik. Itu sebabnya, mengonsumsi sayuran dan buah-buahan lebih disarankan.

Seseorang dengan golongan darah B dianggap sebagai omnivora, sehingga mereka bisa makan berbagai makanan.

Namun, makanan seperti jagung, gandum, tomat dan kacang tanah dapat menyebabkan penambahan berat badan, kelelahan dan hipoglikemia.

Makanan lain yang harus dihindari oleh golongan darah ini adalah ayam. Meskipun ini adalah daging tanpa lemak, hal ini bisa menyebabkan stroke dan gangguan kekebalan pada orang dengan golongan darah B.

Lebih baik mengganti konsumsi daging kelinci atau domba.

Golongan darah AB memiliki sifat yang diwariskan oleh Tipe A dan B. Mereka memiliki asam lambung yang rendah seperti tipe darah A tatapi mereka juga sifat adaptasi yang baik seperti B.

Telur, makanan laut dan sayuran hijau baik untuk golongan darah AB. Mereka juga disarankan untuk makan porsi kecil karena baik bagi pencernaan

Orang dengan golongan darah ini konon memiliki asam lambung tinggi dan memiliki kemampuan yang sangat baik untuk mencerna protein hewani dan lemak.

Itulah sebabnya diet tinggi protein, dengan banyak daging, ikan, sayuran, dan buah berkualitas baik paling baik untuk mereka.

Karbohidrat seperti biji-bijian, kacang-kacangan mudah disimpan sebagai lemak dalam sistem mereka. Jadi harus dihindari jika tak ingin gendut.