Bukan Tubuh yang Letih, Ini 5 Tanda Bahwa Jiwa Anda yang Lelah

Liputan6.com, Jakarta - Kondisi jiwa terkadang memang dipengaruhi oleh keadaan fisik. Namun, bukan berati lelah fisik berkorelasi dengan lesu pada jiwa atau pikiran.

Sejumlah kasus ini membuktikan bahwa yang lelah itu bukan fisik melainkan jiwa. Hal semacam ini tak biasa dibiarkan terlalu lama.

Takutnya, Anda akan terjebak pada masalahan yang serius. Lama kelamaan ini akan menimbulkan gangguan jiwa. Oleh karenanya, kita harus pintar-pintar membedakan antara lelah fisik dan jiwa.

Seperti dikutip dari laman Brightside.me, Selasa (26/3/2019), berikut 5 ciri-ciri bahwa Anda lelah jiwa:

Saksikan video pilihan di bawah ini:

Lelah menunggu waktu menyebrang karena jalanan yang padat, membuat seorang pejalan kaki di Hanoi, Vietnam, nekat melintasi kabel listrik.

2 dari 6 halaman

1. Tetap Lelah Meski Istirahat Sehari Penuh

Tidur Nyenyak Tidur Pulas — Ilustrasi Foto Tidur (iStockphoto)

Apakah Anda pernah sulit bangun pagi? atau sulit tidur di malam hari? Itu tandanya Anda benar-benar butuh istirahat. Bukan istirahat fisik tapi istirahat jiwa.

Meski Anda sudah mengambil istirahat dalam sehari penuh, tetapi masih merasa lelah, itu juga ciri-ciri bahwa ada permasalahan pada jiwa Anda.

Jadi manfaatkan waktu libur bukan untuk istirahat, namun membuat jiwa Anda senang.

3 dari 6 halaman

2. Melamun dan Melarikan Diri dari Kenyataan

Jika Anda merasa ingin melarikan diri dari kenyataan dan Anda memimpikan kehidupan yang berbeda, itu artinya jiwa Anda sedang memberi tanda-tanda bahwa sedang kelelahan.

Anda sering memikirkan masa lalu dan takut akan masa depan. Selalu menyesal dan tidak mau menghadapi saat ini.

Bahkan, orang yang juga sedang lelah jiwanya akan mengalihkan segala hal yang terjadi di masa saat ini lantaran takut menjalaninya.

4 dari 6 halaman

3. Perubahan Emosi yang Mendadak

Ketidakpuasan, kelelahan, dan ketidakpedulian dapat memengaruhi emosi Anda.

Seberapa sering Anda menjadi marah, tersinggung pada sesuatu yang kecil, atau mulai menangis atau tertawa tanpa alasan?

Jika perubahan suasana hati seperti ini terjadi secara teratur, maka ini adalah pertanda jiwa yang kelelahan.

5 dari 6 halaman

4. Pura-Pura Merasa Baik

ilustrasi senyum (Sumber: Unsplash) / Vinicius Wiesehofer

Jangan berpikir bahwa menyembunyikan rasa sakit Anda dan berpura-pura baik-baik saja adalah cara yang baik untuk menyelesaikan masalah.

Jika Anda melakukan ini, Anda membohongi diri sendiri dan orang lain tentang perasaan Anda yang sebenarnya.

6 dari 6 halaman

5. Merasa Kesepian

Ilustrasi Stress — Ilustrasi Stres karena terjerat utang | foto : istimewa

Membangun persahabatan dan menghabiskan waktu bersama keluarga itu penting. Meski kadang terasa bosan, orang sekitar adalah support system paling baik bagi kondisi jiwa.

Jangan sampai menjauhi mereka. Jika Anda memilih itu, maka kesepian akan melanda. Sebab, kesepian adalah ciri dari jiwa yang sedang lelah.