Tidur di Ruangan Gelap Punya Banyak Manfaat Bagi Ibu Hamil? Ini Alasannya

Liputan6.com, Jakarta - Menurut sebuah penelitian, suasana gelap pada malam hari punya peran penting dalam proses tumbuh kembang janin di dalam perut ibu.

Pasalnya, dalam penelitian tersebut memaparkan bahwa 'polusi cahaya' bisa menimbulkan ancaman bagi ibu hamil, serta bayinya yang belum lahir.

Dikutip dari laman healthypregnancy.com, Rabu (10/7/2019), paparan cahaya selama jam malam dapat merugikan dan mempengaruhi reproduksi serta kesuburan wanita.

Bagaimana cahaya mempengaruhi kehamilan dan konsepsi?

Kualitas tidur yang buruk biasanya dipengaruhi oleh cahaya lampu pada malam hari. Apabila sudah seperti ini, maka si ibu hamil akan mengalami gangguan tidur.

Gangguan pada pola tidur normal memiliki efek langsung pada sistem kekebalan tubuh dan dapat menyebabkan peningkatan tingkat pembengkakan di seluruh tubuh.

Namun, peningkatan jumlah pembengkakan dan peradangan bukan hanya disebabkan oleh gangguan tidur, tapi juga karena kondisi lain seperti preeklampsia.

Ditandai dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi, protein dalam urin dan kemungkinan kerusakan pada ginjal serta preeklampsia lebih banyak terjadi setelah minggu ke-20 kehamilan.

Jenis-jenis komplikasi ini menghadirkan risiko yang lebih tinggi bagi ibu hamil, dalam beberapa kasus yang menyebabkan kematian.

Selain itu, peningkatan kadar cahaya di sekitar waktu tidur normal juga dapat berkontribusi pada kecemasan dan stres yang lebih tinggi.