Fobia Jarum Suntik? Coba Cara Ini Agar Tak Takut

Liputan6.com, Jakarta - Belonephobia atau ketakutan berlebihan pada jarum dan trypanophobia atau takut suntikan memang saat ini banyak terjadi pada sebagian orang.

Tapi pada beberapa orang, memikirkan jarum saja sudah membuat denyut jantung dan tekanan darah tinggi. Sedangkan beberapa lainnya bahkan pingsan mendengar jarum suntik.

Mengingat bahwa jarum merupakan bagian sehari-hari dari kesehatan yang digunakan untuk mengambil darah , imunisasi, atau mengobati dengan injeksi, fobia ini memiliki implikasi kesehatan yang serius .

Namun jangan khawatir. Sebenarnya ada sejumlah cara agar Anda tidak begitu takut dengan jarum suntik. Seperti dikutip dari laman Pharmacy Solutions, berikut sejumlah cara agar Anda tak takut jarum suntik:

Saksikan video pilihan di bawah ini:

Takut akan disuntik, seorang bocah SD mengalihkan rasa takutnya dengan berdoa. Namun, yang lucu adalah ia membaca doa sebelum makan ketika disuntik.

2 dari 5 halaman

1. Beritahu Dokter Sebelum Disuntik

Ranitidin — Ilustrasi obat medis dan jarum suntik (Foto:Arek Socha dari Pixabay)

Jika Anda merasa tidak nyaman dengan suntikan, penting bagi dokter Anda untuk mengetahuinya. Dia mungkin dapat menawarkan alternatif atau membantu Anda mengatasi ketakutan Anda.

Ketakutan akan suntikan mencegah beberapa orang minum obat, yang bisa menjadi masalah lain.

3 dari 5 halaman

2. Tarik Napas Panjang

Liputan 6 default 5 — Ilustraasi foto Liputan 6

Perhatikan pernapasan Anda, terutama jika Anda gugup tentang suntikan.

Ketika orang menjadi gugup, mereka cenderung menahan napas atau mengambil napas pendek. Penting untuk mengambil napas dalam-dalam saat Anda menyuntikkan obat sendiri. Bernafas dapat membantu Anda rileks dan tetap tenang saat memberikan obat.

4 dari 5 halaman

3. Mendengarkan Musik

Beberapa pena injektor otomatis membuat bunyi klik. Ini dapat menyebabkan beberapa orang tegang ketika mereka menghubungkannya dengan jarum. Blokir dengan mendengarkan musik, podcast, atau suara latar belakang lainnya.

5 dari 5 halaman

4. Buat Diri Anda Senyaman Mungkin

Liputan 6 default 4 — Ilustraasi foto Liputan 6

Ketika tiba saatnya untuk memberikan obat suntik, akan lebih mudah jika Anda merasa nyaman. Cobalah untuk berada pada posisi yang nyaman.

Biasanya posisi berbaring dapat memberikan kenyamanan bagi Anda. Lalu jangan lupa untuk meminta pada dokter di suntik pada bagian tubuh yang buat Anda nyaman.