Fobia Jarum Suntik? Coba Cara Ini Agar Tak Takut

Jika Anda merasa tidak nyaman dengan suntikan, penting bagi dokter Anda untuk mengetahuinya. Dia mungkin dapat menawarkan alternatif atau membantu Anda mengatasi ketakutan Anda.

Ketakutan akan suntikan mencegah beberapa orang minum obat, yang bisa menjadi masalah lain.

Perhatikan pernapasan Anda, terutama jika Anda gugup tentang suntikan.

Ketika orang menjadi gugup, mereka cenderung menahan napas atau mengambil napas pendek. Penting untuk mengambil napas dalam-dalam saat Anda menyuntikkan obat sendiri. Bernafas dapat membantu Anda rileks dan tetap tenang saat memberikan obat.

Beberapa pena injektor otomatis membuat bunyi klik. Ini dapat menyebabkan beberapa orang tegang ketika mereka menghubungkannya dengan jarum. Blokir dengan mendengarkan musik, podcast, atau suara latar belakang lainnya.

Ketika tiba saatnya untuk memberikan obat suntik, akan lebih mudah jika Anda merasa nyaman. Cobalah untuk berada pada posisi yang nyaman.

Biasanya posisi berbaring dapat memberikan kenyamanan bagi Anda. Lalu jangan lupa untuk meminta pada dokter di suntik pada bagian tubuh yang buat Anda nyaman.