Tips Lindungi Keluarga di Tengah Pandemi Virus Corona untuk Para Ibu

Darby Saxbe, seorang profesor psikologi dan direktur Center for the Changing Family di University of Southern California, mengatakan bahwa, "Bagian dari menjadi orangtua adalah tentang menjadi terlalu waspada terhadap ancaman potensial. Anda menjadi mesin pendeteksi ancaman."

Anda harus bisa membedakan ketidakpastian mana yang lebih bisa dikhawatirkan. Virus Corona memang mengancam kesehatan, namun Anda juga patut memikirkan hal yang lebih buruk. Seperti saat anak-anak kita berlalu lintas, contohnya.

Darby Saxbe juga menyarankan agar orang tua dapat mengendalikan diri mereka saat menyaksikan berita, dan menempatkan risiko keluarga mereka dalam perspektif.

Darby Saxbe melihat hal ini sebagai hal yang (memang) sulit, namun hal tersebut ia katakan patut dicoba.

"Penting bagi orang tua untuk melindungi kesehatan mental mereka, karena anak-anak dapat trauma dengan kecemasan orangtua," kata Darby Saxbe.

Menurut Darby Saxbe, Anak-anak bergantung dengan stabilitas dan rutinitas. Ketika itu hilang, orang tua bertanggungjawab untuk membuat model bagaimana mengatasinya.

Untuk bertahan hidup, kita semua harus mengikat komitmen pada diri kita sendiri, dan pada saat yang bersamaan, berserah diri pada krisis.

Orang tua diharapkan melakukan apa yang dibutuhkan untuk menurunkan tingkat stres, apakah itu menghabiskan waktu sendirian atau berolahraga.

Dengan cara-cara yang bervariasi, mungkin Anda mengurangi pembatasan televisi dan video permainan atau menggunakan kekuatan permen sebagai hadiah untuk membantu anak-anak menjadi patuh.

Buatlah beberapa struktur untuk sebagian besar hari yang secara realistis dapat Anda jalankan, juga capai, dan yang terpenting, juga memastikan bahwa Anda menikmati beberapa bagian dari hal tersebut.

Saat mengingatkan anak-anak Anda untuk mencuci tangan, Anda bisa mencobanya dengan alur komunikasi yang halus.

Contohnya dengan mengatakan kepada anak akan pentingnya mencuci tangan agar semua orang tetap sehat, disertai dengan penjelasan alasannya.