Jangan Terlalu Sering Makan Mie Instan, Ini 5 Reaksinya untuk Tubuh

Liputan6.com, Jakarta - Mie instan tentu menjadi pilihan andalan ketika tidak memiliki simpanan makanan di rumah. Selain karena cara memasaknya yang mudah, rasa khas dari mie instan tentu membuat siapapun tergiur mengonsumsinya.

Anda tentu tahu bahwa mie instan masuk dalam kategori makanan tidak sehat namun cenderung mengabaikannya.

Namun, hal ini bukan berarti tidak boleh mengonsumsinya sama sekali. Anda hanya perlu memperhatikan intensitasnya.

Melansir Bright Side, Jumat (27/11/2020), ini reaksi yang mungkin terjadi pada tubuh usai mengonsumsi mie instan:

Saksikan video pilihan di bawah ini:

Tak hanya Kylie Jenner, sederet artis dunia lainnya juga kedapatan doyan dengan mie instan asal tanah air. Siapa saja mereka? Tonton video di atas ya!

2 dari 6 halaman

1. Konsumsi Terlalu Banyak Natrium

Ilustrasi Bumbu Mie Instan (iStockphoto)

Mie instan sebagian besar mengandung garam dan karbohidrat, yang hanya baik untuk dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Jika dalam satu kali makan, Anda mencapai kuota natrium harian, kemungkinan besar Anda akan mengonsumsi terlalu banyak natrium pada hari itu.

Mie instan juga seringkali tidak mengandung nilai gizi yang cukup, seperti vitamin, serat, dan mineral.

3 dari 6 halaman

2. Tubuh Banyak Menyimpan Air

Gambar Ilustrasi Perut Terasa Kembung — Sumber: Freepik

Setelah makan mie instan Anda tidak hanya akan merasa kembung, tapi juga lesu. Ini karena air yang disimpan tubuh Anda setelah Anda memakannya.

Anda juga bisa menambah berat badan secara sementara.

4 dari 6 halaman

3. Bertahan di Perut Lebih Lama

Mie instan diketahui akan bertahan di perut lebih lama.

Mie segar biasa hampir habis dalam kurun waktu dua jam setelah tertelan, sedangkan mie instan baru saja mulai diproses oleh tubuh dalam waktu yang sama.

5 dari 6 halaman

4. Risiko Sakit Lebih Tinggi

Ilustrasi Kepala Pusing (iStockphoto) — Pusing itu Bukan Penyakit tapi gejala (Ilustrasi/iStockphoto)

Studi menunjukkan bahwa wanita yang makan mie instan setidaknya dua kali seminggu, memiliki risiko sakit lebih besar terjadi pada mereka. Kondisi kesehatan ini bisa termasuk diabetes dan penyakit jantung.

MSG, yang merupakan kandungan aditif dalam mie instan, juga bisa membuat Anda sakit kepala dan menyebabkan mual.

6 dari 6 halaman

5. Penglihatan Jadi Kabur

Ilustrasi gejala hipertensi mata buram (Sumber: Istockphoto)

Makanan jenis ini dibuat untuk bertahan dalam waktu yang sangat lama, artinya mengandung zat aditif beracun untuk menjaga umur simpannya.

Salah satu zat aditif beracun ini berbahaya bagi manusia karena dapat menyebabkan penglihatan kabur sebagai efek samping jika dikonsumsi terlalu banyak.