Sakit Hati Saat Cinta Ditolak, Lakukan 5 Hal Ini

Liputan6.com, Jakarta - Ditolak memang tak enak dan membuat suasana hati jadi sulit. Itu bisa membuat Anda sedih, terluka, terkejut, atau marah.

Secara umum, ditolak jarang terasa menyenangkan. Apalagi yang ditolak itu urusannya dengan cinta.

Jadi bagaimana orang menghadapinya? Lembar fakta ini membagikan beberapa alat dan strategi untuk membantu Anda mempersiapkan diri, mengatasi, dan pulih dari penolakan.

Seperti dikutip dari laman teenhealthsource, Minggu (2/1/2021) berikut cara jika cinta ditolak.

* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Tak terima diputus cinta, seorang pria di Batam, Kepulauan Riau, tega menyebarkan foto dan video pornografi mantan kekasih kepada keluarga dan teman teman korban. Tak hanya itu tersangka juga meminta uang senilai Rp 50 juta kepada korban.

2 dari 6 halaman

1. Luangkan Waktu Untuk Menenangkan Diri

Putus Cinta — Ilustrasi/copyright pixabay.com

Sebaiknya luangkan waktu sejenak dari seseorang yang telah menolak Anda.

Jika itu menyakitkan atau jika merasa marah, ini bisa sangat penting agar tidak melakukan atau mengatakan sesuatu yang akan Anda sesali.

Menyakiti mereka kembali mungkin terasa memuaskan saat ini, tetapi itu tidak akan membantu dalam jangka panjang.

3 dari 6 halaman

2. Biarkan Diri Merasakan Semua Emosi

Ilustrasi patah hati, putus cinta, sedih. (Photo by Jurica Koletić on Unsplash)

Tidak ada cara yang tepat untuk merasakan ketika Anda telah ditolak. Beberapa orang merasa kecewa, sedih, marah, dan lain-lain.

Semua emosi itu valid. Ingat, merawat perasaan adalah tanggung jawab Anda. Tidak apa-apa untuk membutuhkan dukungan, tetapi pertimbangkan orang lain yang dapat Anda kunjungi alih-alih membuat orang yang menolak Anda berurusan dengan perasaan Anda.

4 dari 6 halaman

3. Kelilingi Diri dengan Orang-Orang yang Mendukung

perempuan putus cinta — ilustrasi perempuan jatuh cinta/Photo by jing xiu on Unsplash

Berada di sekitar orang-orang yang membuat Anda merasa baik dan peduli dengan Anda bisa sangat membantu.

Hanya karena seseorang telah menolak Anda, bukan berarti tidak banyak orang lain yang menerima dirimu lagi.

5 dari 6 halaman

4. Luangkan Waktu Untuk Menyendiri

Penyesalan Setelah Putus Cinta Itu Kadang Hanya Kepura-puraan — Berikan waktu agar dirimu bisa berpikir, kesedihan setelah putus cinta itu benar penyesalan atau kepura-puraan? (Foto: unsplash.com)

Sehebat apa pun keluarga dan teman, menyendiri untuk sementara waktu juga dapat membantu.

Tidak apa-apa bersandar pada orang lain, tetapi juga tidak apa-apa untuk beristirahat dari orang lain. Nikmati perusahaan Anda sendiri untuk sementara waktu.

6 dari 6 halaman

5. Jaga Dirimu

[bintang] Sekali Putus, 3 Zodiak Ini Susah Punya Pacar Baru — Tiga zodiak ini sulit untuk membuat hubungan baru setelah putus cinta. (Sumber foto: unsplash.com)

Anda sering membutuhkan istirahat untuk menyembuhkan rasa sakit fisik.

Hal yang sama dapat dikatakan tentang rasa sakit karena penolakan, jadi manjakan diri Anda. Beberapa orang suka berolahraga, atau es krim, atau menonton film favorit mereka lakukan apa yang membuat Anda merasa lebih baik.