Cemas Hilang hingga Kurangi Ngorok, Ini 4 Manfaat Tidur Sambil Peluk Bantal Guling

Liputan6.com, Jakarta - Meskipun kebiasaan ini dapat dikaitkan dengan posisi tidur kita sejak masih ada di dalam kandungan, ini sama sekali alasannya.

Namun, posisi terbaik saat tidur adalah menyamping sambil memeluk sesuatu hal, salah satunya adalah bantal guling.

Terkadang, banyak orang mengalami kesulitan tidur. Dan adapula seseorang yang secara cepat bisa menemukan rasa nyaman untuk cepat tidur:

Berikut 4 manfaat tidur dengan memeluk bantal guling seperti dikutip dari laman Brightside.me, Rabu (2/2/2022):

* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Video Top 3 hari ini ada berita terkait Ayu Ting Ting terpilih masuk dalam daftar nominasi Wajah Tercantik Dunia 2019 versi TC Candler, Lora Fadil mendadak viral di media sosial, dan Pepsi akan hengkang dari pasar Indonesia pada 10 Oktober 2019 menda...

2 dari 5 halaman

1. Mengurangi mendengkur

Tidur - Vania — Ilustrasi Tidur/https://unsplash.com/Kinga Cichewicz

Sleep apnea adalah gangguan tidur dimana nafas seseorang tidak semulus yang seharusnya. Akibatnya, hal ini menciptakan lingkungan tidur yang terganggu. Di mana Anda terus-menerus bangun sepanjang malam dan rasa lelah di pagi hari serta rasa kantuk sepanjang hari.

Kebiasaan memeluk bantal memiliki manfaat fisik untuk mengurangi gangguan tidur ini. Bantal tubuh akan menopang seluruh tubuh Anda dan memungkinkan Anda untuk mulai tidur yang nyaman.

3 dari 5 halaman

2. Tidak merasa kesepian

Seorang pernah membagikan pengalamannya bahwa memeluk sesuatu membuatnya merasa seperti sedang berpelukan dengan seseorang.

Kita tidak semua suka diemong, tetapi ketika kita sendirian dan pada dasarnya kita bosan dengan keadaan seperti ini, dan kita membutuhkan sesuatu untuk dipegang, meskipun itu hanya sebuah bantal.

4 dari 5 halaman

3. Memberi kenyamanan emosional

Obstructive Sleep Apnea (OSA) — Ilustrasi Tidur Mendengkur Credit: pexels.com/Vlada

Memeluk bantal memberi Anda kenyamanan emosional selama tidur. Dalam posisi tidur ini, Anda sebenarnya termasuk salah satu orang yang menghargai ikatan yang kuat dalam hubungan Anda, terutama di antara keluarga.

Anda adalah orang yang sangat membantu, yang suka bekerja ekstra untuk orang yang Anda cintai dan sayangi.

5 dari 5 halaman

4. Mengurangi kecemasan

Mengubah Posisi Tidur — Ilustrasi Mendapat Mimpi Buruk Credit: pexels.com/pixabay

Saat Anda mengalami rasa cemas, hal yang terbaik adalah menjadikan tempat tidur Anda sebagai zona nyaman. Orang yang mengalaminya mungkin membutuhkan pelukan untuk meredakan kecemasan mereka.

Apakah memeluk sesuatu saat Anda tidur membuat Anda merasa nyaman? Bisakah Anda tidur tanpa memeluk sesuatu?