Video Perang Rusia Vs Ukraina di Medsos Picu Trauma, Ini Cara Menyikapinya

, Kiev - Operasi militer Rusia ke Ukraina yang kini banyak disebut perang antar dua negara itu membuahkan tayangan kejadian mengerikan sekaligus mendebarkan dari lokasi serangan.

Video yang menunjukkan ledakan besar di gedung administrasi di tepi Lapangan Svobody di Kota Kharkiv, Ukraina timur, bisa ditonton tanpa filter di seluruh dunia. Video ledakan, yang disebabkan oleh serangan rudal, dibagikan secara luas di jejaring sosial. Empat hari kemudian, video seperti itu telah dilihat beberapa juta kali.

Mengutip DW Indonesia, Kamis (10/3/2022), perang di Ukraina juga merupakan perang digital.

Pergerakan dan laporan wartawan di lapangan terbatas, dan akses ke sebagian besar wilayah dibatasi atau tidak mungkin dimasuki. Oleh karena itu, banyak informasi dari Ukraina disebut sebagai konten buatan pengguna atau konten dari saksi mata.

Sebagian besar yang diposting adalah rekaman mentah, sehingga standar editorial tidak berlaku. Akibatnya, banyak materi mengerikan muncul di layar pengguna media sosial di seluruh dunia.

Apa artinya ini bagi orang yang mengonsumsi konten dari perang di Ukraina secara online? Bagaimana potensi cedera psikologis dapat dihindari atau setidaknya dibatasi? Bagaimana pengguna tetap mendapat informasi di satu sisi, tapi mereka tetap bisa melindungi kesehatan mental mereka di sisi lain? 

Trauma Sekunder

Trauma sekunder mengacu pada tekanan atau efek emosional negatif yang dihasilkan dari paparan tangan kedua. Dengan kata lain: trauma sekunder dapat terjadi ketika seseorang mendengar tentang pengalaman trauma langsung dari orang lain, atau terkena materi yang mengerikan atau menyedihkan melalui gambar atau video.

Secara khusus, paparan berulang terhadap konten yang mengganggu membawa risiko konsekuensi negatif terkait kesehatan mental. Jika memungkinkan, ini harus dihindari.

Mempelajari efek psikologis dari paparan konten digital yang menyedihkan di media sosial adalah bidang penelitian yang relatif baru. Hal yang sama berlaku untuk studi penanggulangan yang efektif.

"Selalu bersiaplah, hindari kejutan, dan bersiaplah untuk melihat materi yang menyedihkan kapan pun saat berpindah daring," kata Sam Dubberley, Direktur Pelaksana Lab Investigasi Digital di Human Rights Watch, dan rekan penulis laporan media saksi mata dan perwakilan trauma.

Saat penelitian, Dubberley berfokus pada trauma sekunder atau trauma pengganti dalam konteks jurnalistik dan hak asasi manusia, beberapa temuannya juga dapat menjadi saran bagi pengguna media sosial biasa yang melihat konten dari perang di Ukraina.

Dubberly menekankan: "Jujurlah pada diri sendiri. Jika kamu melihat sesuatu yang menyedihkan yang memengaruhimu, akui itu. Jangan menyembunyikannya atau berpura-pura itu tidak memengaruhimu jika itu memang terjadi." 

Setiap Orang Berbeda

Penting untuk ditekankan bahwa setiap orang berbeda dan reaksi orang akan bervariasi terhadap kejadian atau paparan yang sama atau serupa. Lebih jauh lagi, reaksi juga tergantung pada kerangka berpikir yang berlaku pada saat pemaparan.

Seseorang yang sudah bersiap untuk melawan materi yang berpotensi mengganggu dapat berjaga-jaga terlebih dahulu untuk mempersiapkan diri sesuai dengan apa yang mungkin muncul di layar.

Selanjutnya, setiap individu memiliki pemicu yang berbeda. Bagi sebagian orang, pemicunya adalah melihat luka fisik yang eksplisit, sementara bagi yang lain, pemicunya adalah ekspresi sedih atau putus asa dari seorang anak.

Mempertimbangkan situasi pribadi seseorang juga penting. Memiliki koneksi pribadi terhadap suatu hal juga berperan. Tidak ada teknik atau pedoman universal tertentu yang berlaku untuk semua orang. Namun demikian, sejumlah tindakan dan kegiatan dapat membantu membatasi konsekuensi negatif. 

* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.