Bagus untuk Kesehatan, Ini 5 Cara Anda Bisa Lakukan Detoks Paru-Paru

Liputan6.com, Jakarta - Polusi, kebiasaan buruk, dan lingkungan adalah penyebab utama masalah paru-paru.

Sekitar 65 juta orang dipredksi menderita penyakit paru kronis. Meski begitu, bukan berarti tidak ada cara untuk menjaga kesehatan organ ini.

Kombinasi Pilates dan Pijat Limfatik, Perawatan Kebugaran Holistik Menuju Kesehatan Optimal

Paru-paru memiliki kemampuan ajaib untuk memperbaiki diri, tetapi Anda juga harus berusaha seperti melakukan detoks.

Dilansir dari laman Bright Side, Rabu (16/3/2022), berikut adalah sejumlah cara yang bisa Anda lakukan untuk melakukan detoks terhadap paru-paru:

* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Korea Selatan melaporkan pada akhir pekan lalu, kasus pertama penyakit jantung yang terinfeksi virus corona. Umumnya virus corona mengganggu sistem pernapasan, kini berkembang pada komplikasi yang lebih luas.

2 dari 7 halaman

1. Minum Campuran Herbal

Penting untuk diketahui bahwa perbaikan paru-paru dimulai antara 2 minggu hingga 3 bulan. Jadi setelah kurang lebih satu bulan, Anda akan merasa jauh lebih sehat. Dalam hal ini, ada beberapa minuman yang dapat membantu mengurangi lendir dan detoksifikasi organ ini:

Madu dan air panas
Air lemon
Teh hijau
Jus wortel
Kunyit dan jahe
Campuran pisang, bayam, dan berry

3 dari 7 halaman

2. Terapi Garam

Mengurangi Konsumsi Garam — Ilustrasi Garam Credit: pexels.com/Glove

Terapi garam menghirup udara dengan partikel garam kecil. Ini disebut haloterapi dan merupakan pengobatan alternatif untuk masalah paru-paru seperti asma, bronkitis, dan batuk.

4 dari 7 halaman

3. Mandi Air Hangat Maksimal 3 Kali Seminggu

[Fimela] Mandi Air Hangat — Ilustrasi air hangat | unsplash.com

Untuk bernapas lebih mudah, Anda dapat menggunakan pelembab kabut dingin atau mandi air hangat sebanyak 2 hingga 3 kali seminggu sudah cukup untuk menghindari masalah kulit.

Selain itu, bak mandi tidak boleh panas tetapi suhu yang nyaman antara 90°F dan 105°F (32°C - 40°C).

5 dari 7 halaman

4. Hindari Produk Makanan Tertentu

Ilustrasi Susu — Ilustrasi susu (dok. Pixabay.com/Couleur)

Mulailah dengan mengonsumsi makanan detoksifikasi, anti-inflamasi seperti makanan pedas, lobak, dan rempah-rempah. Penting untuk diingat bahwa beberapa makanan meningkatkan lendir di paru-paru Anda: