Siapa Sangka, 7 Makanan yang Dianggap Tak Sehat Ini Ternyata Bermanfaat untuk Tubuh

Donat penuh dengan vitamin C dan bahkan dapat memiliki isian buah yang berbeda.

Donat sebenarnya lebih sehat daripada muffin karena memiliki hampir setengah kalori dan gula. 

4. Popcorn

Popcorn mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kadar kolesterol. 3 cangkir popcorn sama dengan 1 cangkir oatmeal — memiliki banyak serat dan membantu mengatasi sembelit. Selain itu, juga rendah kalori dan, pada saat yang sama, mengenyangkan dan enak.

5. Hamburger

Hamburger yang dibuat dengan daging merah adalah sumber zat besi heme terbaik. Menggunakan daging tanpa lemak dalam hamburger buatan sendiri dapat membantu mencegah gangguan saraf dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.

Hamburger juga mengandung 2,5 mikrogram vitamin B-12, yang merupakan 100% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa. Anda bisa membuatnya lebih sehat dengan memanggang roti daripada menggorengnya.

Kukis dapat memberikan keajaiban bagi tubuh Anda — baik untuk tulang Anda karena mengandung kalsium, dan sekarang Anda juga dapat menemukan cookie pencernaan yang kaya serat dan menurunkan kolesterol. Menambahkan bahan-bahan sehat akan menggandakan manfaatnya. Misalnya, buah-buahan kering kaya akan zat besi dan potasium, sedangkan biji chia mengandung lemak omega-3.

7. Hot Dog

Hot dog daging sapi memberi Anda sekitar 4% dari nilai zat besi harian Anda. Mereka juga kaya protein, yang membantu Anda memperbaiki dan membangun jaringan tubuh Anda. Selain itu, hot dog juga mendukung kesehatan otak karena selenium adalah nutrisi penting yang penting untuk metabolisme hormon.