Habis Berenang Suka Lapar? Ini Penyebabnya

Penelitian menunjukkan bahwa tubuh Anda akan mengaktifkan simpanan lemak ketika suhu turun, sehingga meningkatkan laju metabolisme Anda agar tetap hangat.

Latihan yang panas dan berkeringat dapat menyebabkan efek penekan nafsu makan. Sementara, tubuh yang direndam dalam air tidak perlu meningkatkan aliran darah ke kulit (dan jauh dari sistem pencernaan) untuk mengatur panas.

Berbagai penelitian, termasuk satu dari University of Florida, telah menunjukkan korelasi antara berenang di air dingin dan keluar kelaparan. Singkatnya, semakin dingin Anda rasakan ketika keluar dari kolam, semakin besar kemungkinan Anda akan langsung makan.

Kebanyakan dari Anda pasti punya teman yang akan galak apabila sedang lapar.

"Kenapa marah-marah terus? Pasti lagi lapar ya?" begitulah kalimat candaan yang kerap terlontar.

Namun, hal itu dibenarkan oleh ahli. Peneliti menyebut, seseorang yang lapar akan lebih rentan marah di banding mereka yang sudah terisi perutnya.

"Orang biasanya akan mudah merasakan kemarahan atau agresi ketika mereka lapar," kata Dr. Brad Bushman, seorang perofesor psikologi di Ohio State University, demikian dikutip dari laman Time.com, Minggu (29/5/2022).

"Otak membutuhkan bahan bakar untuk mengatur emosi, dan kemarahan adalah emosi yang paling sulit diatur orang," tambahnya.

Sumber bahan bakar utama otak Anda adalah glukosa, yang dibuat oleh tubuh Anda dari makanan yang dikonsumsi.

"Meski berat otak hanya 2 persen dari total bobot tubuh, organ ini menggunakan 20 sampai 30 persen dari energi tubuh," jelas Bushman.

Penelitian lain juga pernah menyebutkan kalau hormon serotonin punya peran penting dalam mengendalikan emosi dan rasa lapar. Jadi tak heran jika seseorang mudah marah saat kelaparan.

Jadi ketika lain kali kamu merasa lapar, cepatlah isi perutmu agar kamu tak mudah terhasut dan termakan oleh emosi.