Awas, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bahaya bagi Tubuh Anda

Sebagian besar dari kita membawa ponsel kita setiap saat. Tapi kita mungkin tidak menyadari bahwa menyimpan ponsel kita di saku depan celana kita dapat mempengaruhi sistem reproduksi kita.

Sebuah studi baru menemukan bahwa ketika pria menyimpan ponsel mereka di saku depan, itu dapat memengaruhi kualitas dan kuantitas sperma mereka.

Jam tangan pintar seharusnya menjadi andalan di masa depan. Anda memakainya di pergelangan tangan Anda, dan mereka memberi tahu Anda berapa banyak langkah yang telah Anda ambil, berapa banyak tangga yang telah Anda naiki, dan berapa banyak tidur yang Anda miliki. Mereka dapat melacak latihan dan detak jantung juga.

Masalahnya adalah alat ini tidak akurat dalam mengukur tingkat pengeluaran energi yang lebih rendah, seperti berjalan kaki atau pekerjaan rumah tangga. Tetapi ini tidak berarti bahwa mereka tidak berguna. Bahkan, mereka dapat memotivasi Anda untuk tetap sehat dan lebih banyak bergerak. 

Banyak dari kita menikmati secangkir kopi di pagi hari. Namun, minum kopi di pagi hari bisa berbahaya karena tubuh kita memproduksi kortisol tingkat tinggi pada waktu itu. Minum kopi selama tubuh kita memproduksi kortisol tingkat tinggi dapat lebih meningkatkan kadar hormon stres, yang mengarah ke masalah kesehatan lainnya dari waktu ke waktu.

Karena kadar kortisol tinggi 3 kali sehari, kafein harus dikonsumsi antara pukul 10 pagi hingga siang hari, dan antara pukul 2 siang hingga 5 sore.