Nonton Drama Korea Bisa Bantu Tingkatkan Kesehatan Mental, Begini Penjelasan Ahli

Seorang guru bernama Jeanie Barry mengalami sendiri bagaimana drama Korea berjudul "It's Okay to Not to Be Okay" membantunya melewati masa berduka.

"Ada sesuatu tentang serial itu – cara budaya ini menangani trauma, depresi mental, benar-benar menyentuh hati saya," kata Barry.

"Ada banyak air mata selama menonton drama itu, tetapi itu juga membuat saya seperti melihat bahwa ada cahaya di ujung terowongan," katanya.

Langsung terpikat, Barry mengatakan bahwa dia telah menonton 114 K-drama sejak menemukan genre tersebut, dan secara efektif telah berhenti menonton televisi berbahasa Inggris.

Warga AS lainnya, Erin McCoy mengatakan bahwa dia telah berjuang melawan depresi sejak dia remaja, tetapi K-drama membantunya mengelola emosinya semakin baik.

"Ada begitu banyak suka dan duka di setiap drama, dan saat saya merasakan emosi para tokoh, itu membantu saya lebih berhubungan dengan emosi saya sendiri," katanya.

"Saya merasa mampu mengekspresikan dan mengalami emosi lagi."

Menonton drama Korea juga dinilai sebagai suatu bentuk terapi seni.

"Menonton drama Korea dapat bermanfaat untuk mengatasi kecemasan dan depresi dari sudut pandang terapi seni," kata Dr. Im Su-geun, kepala klinik psikiatri di Seoul.

Pertama kali digunakan pada tahun 1940-an, terapi seni awalnya melibatkan pasien yang menggambar, tetapi berkembang untuk menggabungkan aktivitas artistik lainnya.

"Media visual seperti drama Korea memiliki kekuatan signifikan yang selaras dengan psikoterapi," katanya.

Meski dokter mungkin tidak akan menganjurkan pasiennya untuk menonton suatu drama tertentu sebagai cara pengobatan, namun jika seorang terapis merekomendasikan drama tertentu yang terkait dengan kasus pasien, itu bisa membantu.

"Itu dapat membuka peta jalan bagi pasien yang menghadapi situasi tertentu, seperti putus cinta atau kehilangan," sambung Im.