Ibu Hamil Boleh Konsumsi Dua Makanan Ini

Liputan6.com, Jakarta Saat hamil, banyak makanan yang bisa jadi dilarang untuk dikonsumsi. Alasannya bermacam. Bisa mengganggu kesehatan janin lah, bisa membuat janin tak kuat. Namun, dua makanan berikut tidak dilarang kok saat hamil. Bahkan, nutrisinya diperlukan untuk kandungan.

Dilansir dari Good Housekeeping, Senin (11/8/2014) berikut dua makanan tersebut:

1. Ikan
"Banyak dokter yang menyaktakan jangan makan ikan karena takut ikan tersebut mengandung merkuri," tutur dokter Bruce Young, M.D. dari Department of Obstetrics and Gynecology di NYU School of Medicine.

Namun, dokter Young menyarankan untuk tidak menghindari ikan salmon. Ikan salmon mengandung Omega-3 yang baik untuk ibu maupun bayi. Pastikan mengonsumsi salmon berkualitas.

2. Kacang
Banyak mitos yang mengatakan bahwa wanita hamil dilarang makan kacang untuk menghindari terjadinya alergi pada bayi saat lahir. Tapi menurut dokter Young ini salah. Faktanya, penelitian yang dilakukan terhadap 8.205 ibu hamil yang makan kacang paling tidak lima kali sebulan tidak membuat bayi yang dilahirkan alergi kacang.