3 Peregangan bagi Pekerja Kantoran

Liputan6.com, Jakarta Bekerja kantoran dan banyak melakukan aktivitas di depan komputer membuat beberapa bagian tubuh jadi kaku dan tegang. Untuk menghindari masalah sakit punggung dan bahu di kemudian hari, ada baiknya lakukan peregangan pada beberapa bagian tubuh Anda.

Berikut, 2 langkah mudah meregangkan tubuh yang sebaiknya dilakukan malam hari seperti dilansir Today, Rabu (20/8/2014).

2 dari 4 halaman

Bagian paha

1. Bagian paha
Berbaringlah dan luruskan kedua kaki. Tekuk lutut ke arah dada hingga merasakan peregangan pada bagian dada. Ulangi pada sisi yang berlawanan.

3 dari 4 halaman