8 Cara Agar Gairah Seks Tetap Menyala

3. Luangkan waktu untuk diri Anda menikmati rangsangan seksual dari pasangan. Nikmati selama mungkin stimulasi seksual. Jangan dorong pasangan jika respon tidak secepat sebelumnya.

4. Jalani gaya hidup sehat. Kesehatan fisik dan mental memengaruhi fungsi seksual saat kita tua.

5. Pertimbangkan untuk menjalani terapi pengganti hormon. Pelajari risiko dan manfaatnya. Konsultasikan dengan dokter Anda.

6. Gunakan lubrikan. Lubrikan atau pelumas digunakan tidak hanya saat berhubungan seksual atau masturbasi, tetapi juga supaya nyaman.

7. Asuplah vitamin. Vitamin E bisa membantu mengurangi gejala kekeringan vagina bila diasup setiap hari. Anda bisa membicarakannya dengan dokter.

8. Makan produk kedelai. Kacang kedelai dan produk olahannya seperti susu kedelai, tempe, tahu, kecambah, juga bengkoang mengandung pitoestrogen. Zat ini terbukti memperkuat dan mampu menghasilkan pelumas alami untuk dinding vagina.