5 Cara Tingkatkan Kekuatan Seksual

2. Buang dendam lama. Bila ada hal-hal yang pernah dilakukan pasangan dan itu menyakitkan, buanglah semuanya. Maafkan, lupakan. Inilah saat Anda bersama pasangan mereguk kenikmatan dan kebahagiaan bersama. Jangan sampai pengalaman-pengalaman itu membuat Anda terpasung oleh rasa dendam.

3. Bergembiralah. Seks tidak hanya prokreasi atau upaya peran serta kita menciptakan manusia baru. Seks juga berarti rekreasi. Ciptakan kembali kegembiraan dan kebahagiaan yang pernah Anda alami terus-menerus setiap kali berhubungan seks dengan pasangan.

4. Olahraga. Olahraga dan gerak badan membantu memperlancar peredaran darah, membuat ritme tekanan darah menjadi normal dan teratur, serta memperkuat stamina. Gunakan kesempatan secara rutin untuk melakukan gerak badan sesederhana apa pun.

5. Asuplah makanan sehat dan konsumsi vitamin bila perlu. Makanan berlemak tinggi cenderung berefek negatif terhadap tubuh dan libido Anda. Perbanyaklah asupan buah dan sayuran segar, ikan segar, dan makanan tanpa lemak. Lengkapi makanan dengan multivitamin dan hubungi dokter gizi untuk mengetahui apakah Anda perlu tambahan suplemen atau tidak.