Petik 8 Manfaat Berharga Buah Apel

3. Tubuh langsing
Pastikan makan apel beserta kulitnya, karena di kulit terkandung paling banyak serat, selain itu di bagian ini terdapat asam ursolic. Asam ini terkait dapat menurunkan risiko obesitas pada sebuah studi yang dilakukan pada tikus.

4. Cegah masalah pernapasan
Lebih dari lima buah apel seminggu ternyata bisa tingkatkan fungsi paru-paru yang lebih baik karena manfaat antioksidan bernama quercetin yang terdapat pada kulit apel.

Satu lagi, penelitian di tahun 2007 menunjukkan perempuan yang banyak makan buah apel cenderung melahirkan anak dengan risiko asma rendah.

5. Lawan demam
Selain jeruk, mengonsumsi apel pun bisa meningkatkankan kekebalan tubuh. Satu buah apel ukuran sedang mengandung 8 mg Vitamin C, 14% kebutuhan asupan harian.

6. Cegah risiko kanker
Penelitian di Perancis tahun 2004 menemukan bahwa kandungan dalam apel bisa mencegah hadirnya kanker usus. Ditambahkan lagi, penelitian dari Cornell di tahun 2007 menyatakan kandungan triterpenoids dalam apel bisa lawan kanker hati, usus, dan payudara.

7. Turunkan risiko diabetes
Tak perlu ragu makan apel demi menurunkan risiko diabetes tipe 2 karena adanya kandungan antioksidan bernama anthocyanins.

8. Pertajam daya ingat
Terakhir, mengonsumsi apel ternyat berpengaruh terhadap produksi acetylcholine yang bisa mengkomunikasikan lebih baik jaringan sel-sel dalam otak. Sehingga ingatan pun jadi tajam dan menurunkan risiko terkena Alzheimer.

Bagaimana? Tentu, Anda tak butuh alasan lagi untuk makan apel si buah kaya manfat ini.