5 Kebiasaan yang Bantu Bersihkan Racun Tubuh atau Detoksifikasi

3. Konsumsi pisang
Mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin B6, B12, Vitamin B Folat membantu meningkatkan kemampuan detoksifikasi tubuh karena membantu sistem pencernaan, fungsi sel, dan metabolisme. Pisang yang kaya Vitamin B6, ayam dan ikan yang kaya B12 serta sayuran hijau mengandung folat penting dikonsumsi.

4. Konsumsi sayuran
Pasti Anda setiap hari makan kubis, kembang kol, brokoli serta aneka sayuran kaya serat lainnya bukan? Yak! Anda sudah membantu kerja usus lebih baik dalam membuang racun dalam tubuh. Selain itu, sayuran kaya serat juga mengandung glukosinolat yang dapat mencegah sel-sel kanker.

5. Minum yogurt
Mengonsumsi makanan kaya probiotik seperti yogurt memantu memberikan lingkungan yang baik untuk usus Anda. Saluran pencernaan adalah penjaga utama sistem kekebalan tubuh serta baris pertama pertahan terhadap racun dan bakteri berbahaya. Menjaga usus sehat sangat penting untuk  membantu tubuh mampu melakukan detoksifikasi secara alami.