Terlalu Banyak Makan 4 Macam Buah Ini Bahaya

Jus Ini Bikin Anda Mudah Tidur — Masalah sulit tidur kini jadi persoalan umum yang sering didera terutama kaum pekerja. Coba minum jus

Liputan6.com, Jakarta Hampir semua orang suka buah yang manis karena lezat di mulut. Meski mengandung serat serta vitamin yang diperlukan tubuh buah manis dengan kandungan gula alami tak perlu banyak-banyak dikonsumsi tubuh.

Berikut daftar empah buah dengan gula alami tinggi seperti dilansir dari Women's Health pada Jumat (3/10/2014).

1. Lychee
Dalam satu cangkir buah berdaging puitih ini terdapat 29 gram gula. Tingginya kandungan gula dalam lychee sehingga Anda disarankan untuk tak mengonsumsinya banyak-banyak.

2 dari 2 halaman

Mangga

2. Mangga
Mangga harum manis, madu, dan aneka mangga dengan rasa manis lain mengandung gula alami yang tinggi. Setiap cangkir mangga mengandung 23 gram gula. Selain tinggi gula, buah tropis yang satu ini tinggi Vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

3. Ceri
Buah yang sering ada di aneka kue ini memiliki 10 gram gula alami dalam satu cangkir ceri. Meski sulit mendapatkan buah ini di Indonesia namun dapat membantu Anda mudah tidur.

4. Anggur
Baik anggur merah dan hijau memiliki kandungan gula sekitar 15 gram per satu cangkir. Anggur dikenal kaya antioksidan dan kaya serat.

Benedikta Desideria
Author
Gabriel Abdi Susanto
Editor

Terlalu Banyak Makan 4 Macam Buah Ini Bahaya

Mangga

buah tinggi gula

Macam buah

Video Terkini

powered by

Dari Ikan Asin ke Minuman Tinggi Protein, Inovasi Susu Ikan Petek Bikin Heboh!

Serangan Jantung Akut Perlu Penanganan Segera, Kenali Gejala dan Tindakan yang Direkomendasikan Dokter

Dari Ikan Petek hingga Jadi Minuman Tinggi Protein, Begini Proses Pembuatan Susu Ikan di Indramayu

Susu Ikan Tersedia dalam Rasa Coklat dan Stroberi, Kenapa Tidak Ada yang Original?

7 Fakta Ikan Petek, Dulu Dipandang Sebelah Mata Kini Jadi Primadona Susu Ikan

3 Alasan Ikan Petek Kurang Dilirik Masyarakat untuk Jadi Lauk, Padahal Tinggi Protein

Di Balik Senyum Kim Woo Bin, Pertarungan Hidup Mati Melawan Kanker Nasofaring

Kisah Haru Kim Woo Bin Divonis Hidup Hanya 6 Bulan, Seberapa Ganas Kanker Nasofaring?

Minum Kopi 3 Cangkir Sehari Bisa Turunkan Risiko Penyakit Diabetes, Stroke dan Jantung

KKP Ungkap Alasan Ikan Petek Bernilai Ekonomis Rendah, Kini Dipakai Sebagai Bahan Susu Ikan

8 Tafsir Mimpi Diberi Kalung, Simbol Pencarian Jati Diri dan Beragam Pertanda Baik

Temuan Mahasiswa SV Undip Untuk Efisienkan Pengolahan Limbah Cair

Sektor Manufaktur Indonesia Tetap Tangguh meski Diterpa Masalah, Ini Buktinya

Gandeng Swasta, Sudin Pendidikan Jaksel Sosialisasikan Program Makan Bergizi Gratis di SMPN 161

3 Cara Mengatasi Dengki atau Iri Hati Menurut Islam

6 Potret Reza Artamevia Ramaikan Acara di IKN, Bareng Ibu Negara dan OASE KIM

Survei Pilgub Jatim: Elektabilitas Khofifah-Emil 57,3%, Risma-Gus Hans 22,7%, Luluk-Lukman 2,2%

Jung Hae In Serius Persiapkan Diri Jadi Sosiopat di I, the Executioner, Termasuk Atur Kedipan Mata

Waspada Kemarau, Pemkab Purwakarta Ajak Masyarakat Tanggap Bencana

Resep Donat Ketan Hitam, Rahasia Kelembutan dan Kelezatannya

Resep Otentik Kue Semolina Timur Tengah, Langkah Mudah dan Lezat

Rahasia Kebahagiaan Sejati, 7 Kebiasaan Positif yang Dilakukan Orang Bahagia

DPR Sahkan UU APBN 2025, Ini Target Ekonomi Prabowo di Tahun Pertama

7 Potret Sherina Munaf ke Australia Susul Kakak, LDR dengan Baskara Mahendra