Mengintip Gaya Hidup Sehat Timnas U-19

Liputan6.com, Jakarta Tim Nasional U-19 saat ini menjadi harapan persepakbolaan Indonesia. Gaya sepakbola yang atraktif, enerjik dan kerjasama yang tinggi merupakan ciri khas U-19. Di balik itu semua, tentu ada gaya hidup sehat yang mereka terapkan.

Berikut gaya hidup sehat yang mencakup pola makan dan olahraga Timnas U-19. Gaya hidup sehat ini tentu saja dapat Anda contoh.

Makanan

Untuk urusan makanan, Timnas U-19 memiliki dokter ahli yang khusus mengurusi hal itu sehingga asupan nutrisi dan gizi dapat terjaga. Makanan yang dimakan Timnas U-19 haruslah tanpa minyak, tidak pedas dan sedikit lemak. Sebelum latihan, biasanya mereka sarapan susu, jus buah, roti, telur ayam kampung dan pisang. Untuk diketahui, Sarapan sebelum latihan dapat menghindari anemia.

Adapun makanan yang biasanya terdapa di meja makan Timnas U-19 adalah bayam, tumis jagung dan kacang panjang. Makanan yang dimakan mereka diutamakan adalah hasil rebusan. Timnas U-19 juga dilarang keras jajan sembarangan.