Tanda-tanda Anda Mudah Terserang Virus

3. Naik berat badan

Sudah tahu bukan, kelebihan berat badan bisa menyebabkan gangguan jantung, otak, dan organ lainnya. Selain itu kegemukan juga bisa mengakibatkan ketidakseimbangan hormon dan peradangan yang mengganggu kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

4. Hidung kering

Pilek sebenarnya bisa menjadi pertahanan yang baik terhadap virus flu. Kedengarannya menjijikkan, tapi lendir bisa menjadi jebakan bagi virus dan segera setelah itu dibuang. Jika hidung Anda terlalu kering. Oleh sebab itu, membersihkan hidung dalam setelah beberapa jam disarankan.

5. Stres

Menurut sebuah laporan oleh American Psychological Association, stres jangka panjang dapat melemahkan respons sistem kekebalan tubuh Anda. "Jika Anda stres saat terkena flu, maka gejala dapat menjadi lebih buruk," kata Direktur mikrobiologi klinis dan imunologi, Philip Tierno, PhD, d.

6. Sering merasa kedinginan dan lama bila terserang flu

Rata-rata orang dewasa mengalami flu berlangsung 3 atau 4 hari. Jika lebih dari itu, Anda belum membaik mungkin ketahanan tubuh rendah. Disamping itu, orang yang kerapkali demam, menggigil atau kedinginan juga memiliki kekebalan tubuh rendah.

Istirahat, olahraga teratur, dan mengonsumsi lebih banyak makanan sehat seperti sayuran dan buah bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah dari serangan virus.