5 Makanan Enak Penghalau Flu

1. Tuna
Ikan yang satu ini sumber baik dari selenium yang membantu sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga kekebalan Anda meningkat.

2. Jamur
Baik di pasar maupun supermarket mudah menemukan jamur. Jamur mengandung beta glukan yang membantu tubuh melawan infeksi.

3. Ubi jalar
Ubi jalar yang kerap disebut juga mantang merupakan bahan pangan yang murah dengan kandungan vitamin tak murahan. Vitamin A pada ubi jalar berfungsi melawan radikal bebas yang melemahkan sistem kekebalan tubuh.

4. Teh hijau
Secangkir teh hijau hangat kaya akan antioksidan.

5. Yogurt
Kandungan probiotik dalam yogurt serta makanan fermentasi lain membantu menjaga kesehatan tubuh dan menguatkan kekebalan tubuh.