4 Cara Alami Kurangi Lemak Payudara

Liputan6.com, Jakarta Payudara besar memang mungkin akan terlihat bagus dan menarik perhatian lawan jenis, tetapi ada bahaya di balik itu. Payudara besar tidak hanya bisa menarik perhatian, tetapi juga memberikan efek pada tubuh seperti nyeri pada punggung. Biasanya hal ini terjadi saat wanita bertambah berat badan.

Oleh karena itu, di balik keindahannya, payudara besar akibat lemak justru tak baik bagi wanita. Jika Anda salah satunya, apa yang terlintas dibenak Anda untuk mengatasi hal tersebut?

Sebaiknya, jangan langsung memilih operasi untuk mengatasi hal ini. Namun, lakukan cara alami mengurangi lemak payudara seperti yang dilansir dari Boldsky.com, Jumat (12/12/2014):

2 dari 5 halaman

Olahraga Push-Up

1. Olahraga Push-Up

Olahraga push-up merupakan cara terbaik untuk mengurangi lemak payudara. Olahraga ini juga bisa membantu mengencang payudara. Lakukan olahraga push-up setidaknya selama 20-25 menit setiap harinya.

3 dari 5 halaman

Diet

2. Diet

Melakukan diet dengan mengkonsumi sayuran, serta menghindari makanan junk food dan berlemak akan mengurangi lemak payudara dan menyehatkan Anda. Berniatlah kuat dan benar-benar melakukan diet. Sebab, jika dalam rentang waktu 15 hari Anda gagal melakukan diet, justru Anda akan kehilangan bentuk payudara.

4 dari 5 halaman

Yoga

3. Yoga

Ingin tubuh tetap bugar? Yoga adalah salah satu solusi terbaik. Gerakan yoga mampu mengurangi lemak dan membuat payudara lebih kencang, serta mampu merileskan pikiran Anda.

5 dari 5 halaman

Hitung Jumlah Kalori

4. Hitung Jumlah Kalori

Menjaga asupan kalori dengan menghitung jumlah kalori yang Anda konsumsi tiap harinya. Carilah makanan yang kaya akan Vitamin B sehingga mampu menurunkan berat badan, salah satunya kadang Almond.