Ikut Paduan Suara Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Liputan6.com, New York- Beruntungnya Anda yang ikut kelompok vokal atau paduan suara. Berbagai penelitian menunjukkan manfaat hebat bagi pikiran dan tubuh gara-gara aktif ikut kegiatan ini.

Beberapa studi menunjukkan bahwa mereka yang aktif terlibat paduan suara terkait erat dengan tingginya hormon oksitosin yang dikeluaran oleh tubuh. Hal ini bisa mengurangi rasa sakit, menurunkan stres hingga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, dengan aktif mengikuti paduan suara tubuh Anda pun akan aktif digunakan. "Bernyanyi adalah aktivitas yang tak hanya menggunakan mulut, tapi seluruh tubuh mulai dari ujung kaki hingga hidung. Penyanyi diminta untuk menjaga otot tubuh dan bugas sehingga Anda bisa menghasilkan suara terbaik," ungka komposer dan direktur musik di Fairfax, Virginia, Amerika Serikat, Paul Nasto.

Untuk bisa menghasilkan suara yang baik, kesehatan tubuh pun harus terjaga. "Merawat suara sama artinya dengan menjaga kesehatan tubuh. Misalnya di musim dingin, saya sarankan kepada para penyanyi untuk makan-makanan sehat, memakai topi dan syal di luar, menghindari rokok, istirahat, dan minum cukup," terang dokter THT dan direktur Chicago Institute for Voice Care, Steven Sims seperti dilansir US News, Rabu (25/12/2014).

Selain 'terpaksa' memiliki tubuh yang sehat, bernyanyi pun baik untuk psikologis seseorang. "Saat bernyanyi Anda diminta untuk menarik napas-dalam sebelum tampil, hal ini menimbulkan pikiran tenang dan tetap fokus," terang psikolog asal Toronto, Kate Hays.