7 Mitos Meditasi

3. Kita tidak boleh berpikir tentang apapun saat bermeditasi

Menurut ahli meditasi dan penemu Chopra Center for Wellbeing, Deepak Chopra, adalah hal yang natural untuk pikiran anda berganti-ganti dari satu hal ke hal lain. Bahkan beberapa tekhnik meditasi berfokus pada menelusuri lebih dalam apa yang menjadi pikiran untuk Anda

4. Meditasi harus secara relijius atau spiritual

Banyak teknik meditasi yang berasal dari ajaran Hindu atau Buddha. Namun banyak juga yang tidak ada kaitannya sama sekali dengan agama. Walaupun kaitan antara meditasi dan agama menarik untuk ditelusuri.

5. Anda harus duduk di posisi yang tidak nyaman

Sesungguhnya, meditasi yang paling efektif dilakukan di posisi yang paling nyaman untuk Anda. Kecuali anda melakukan meditasi untuk tidur.

6. Meditasi hanya untuk orang dewasa

Anak-anak pun bisa mengalami stress atu terlalu banyak beban dari sekolah atau hal-hal yang belum mereka mengerti. Disarankan oleh para ahli untuk diadakan kelas meditasi khusus di sekolah-sekolah. 

7. Meditasi hanya untuk orang kaya

Inti dari meditasi adalah berfokus pada eksistensi kita. Ada banyak tekhnik meditasi yang bisa dilakukan di rumah.