Tiga Resep Sarapan Praktis Nan Sehat

Liputan6.com, Jakarta Pilihan sarapan sehat tidak mesti sulit dibuat. Ada banyak pelaku diet yang sarapan sehat untuk menurunkan berat badannya dengan cara praktis.

Nah, jadi sarapan seperti apa yang sebaiknya dikonsumsi? Yang jelas, hindari makanan yang digoreng untuk selama sarapanuntuk mencegah lambannya kerja sistem pencernaan. Gorengan juga cenderung membuat kita lesu.

Berikut ini ada tiga pilihan sarapan sehat yang mudah dibuat, seperti dikutip Boldsky, Selasa (5/5/2015):

1. Telur Rebus pedas

Protein tinggi pada telur, memang baik dikonsumsi di pagi hari. Yang Anda perlukan, tinggal menambahkan beberapa rempah-rempah seperti bubuk lada hitam dan sedikit garam atau tambahkan bubuk cabai.

2. Sandwich buah

Sandwich sayuran mungkin sudah biasa. Coba kali ini gunakan buah sebagai sarapan Anda.

3. Sup oat

Banyak pelaku diet lebih suka sarapan oat karena bisa selain menyehatkan jantung, makanan ini juga bisa menurunkan berat badan. Agar tidak bosan, masak oat bersama kaldu dan tambahkan sayuran.