Tak Ingin Lemas? Hindari Makanan Ini Saat Sarapan

Inilah Mengapa Daging Tak Boleh Banyak Dikonsumsi — Mengonsumsi daging merah mungkin sehat, tapi jika dikonsumsi berlebihan berisiko penyakit

Liputan6.com, Jakarta Meski ada banyak makanan yang ampuh mengatasi lemas karena kelelahan (fatigue), beberapa makanan tertentu malah membuat Anda merasa semakin tak bertenaga.

Seperti dilansir Healthyfoodteam, Jumat (8/5/2015), sebaiknya hindari memakan jenis makanan berikut saat sarapan agar Anda terhindar dari lemas di pagi hari!

1. Pisang
Buah pisang kaya akan magnesium yang membuat otot rileks. Buah berwarna kuning ini kurang cocok untuk dimakan saat sarapan atau sebagai camilan.

2. Roti putih
Karbohidrat, komponen utama roti putih, cepat terurai dan habis. Memilih roti gandum untuk sarapan jauh lebih baik ketimbang roti putih.

2 dari 2 halaman

Daging merah

3. Daging merah
Lemak dari daging merah sulit dicerna tubuh. Dengan begitu tubuh akan lebih banyak mengeluarkan energi untuk memroses makanan ini.

4. Buah cherry
Cherry banyak mengandung melatonin yang berperan besar membantu kita tidur lebih lelap. Jadi, sebaiknya hindari makan cherry jika Anda ingin tetap terjaga.

5. Cake
Asupan gula dalam jumlah besar menstimulasi sekresi tryptophan dan asam amino yang akan membuat Anda mengantuk.

6. Kopi
Meskipun kopi bisa memberi kekuatan lebih pada tubuh untuk jangka waktu tertentu, Anda akan merasa sangat lelah setelah pengaruh kopi habis.

sarapan pagi

Dyah Puspita Wisnuwardani
Author
Gabriel Abdi Susanto
Editor

Tak Ingin Lemas? Hindari Makanan Ini Saat Sarapan

Momen Prabowo Santap Sarapan Pagi Bersama PM Australia di Peru

Tips Praktis Stabilkan Gula Darah Tanpa Harus Tinggalkan Nasi Putih

Hasil Survei Jelang Pilkada NTT 2024: Elektabilitas Melki-Johni Kalahkan Ansy-Jane dan Simon-Andreas

Daging merah

sarapan pagi

Percepat Produksi Spesialis, 100 Dokter Bakal Dikirim ke Luar Negeri untuk Belajar

Demi Peran di When The Phone Rings, Chae Soo Bin Tekun Belajar Bahasa Isyarat Selama 2 Bulan

Balita Bisa Alami Mata Minus, Ketahui Tanda-Tanda Anak Alami Rabun Jauh

Menkes Budi: Indonesia Masih Kekurangan Dokter Bidang Onkologi

Psikolog Senior Minta Pemerintah Buat Regulasi yang Jelas soal Penggunaan Gawai pada Anak

Danone Hadirkan Konsep Belanja Edukatif untuk Ibu dan Anak, Ada Spot Permainan Seru

6 Kebiasaan yang Bikin Berat Badan Turun Lebih Banyak, Termasuk Tidur Cukup

Ayah dan Ibu Pakai Kacamata Lantaran Rabun Jauh, Apa Anak Lebih Berisiko Alami Hal Serupa?

Faktor yang Bikin Anak Usia 6 Tahun Sudah Rabun Jauh atau Mata Minus

Menurut Ustadz Das’ad Latif Sosok Ini Elektabilitasnya Paling Tinggi, tapi Tidak Ada yang Suka

Banda Neira, Jejak Rempah yang Mengubah Sejarah Dunia

Hasil Liga Inggris: Debut Ruben Amorim Gagal Bawa Manchester United Petik Kemenangan

Anggota Komisi III DPR Usulkan Pembentukan Panja Penegakan Hukum Impor Ilegal

Gibran Rakabuming Kunjungan Kerja ke Semarang, Naik Pesawat Kelas Ekonomi dan Bawa Tas Sendiri

Intip, Daftar Profil Paslon Pilgub Jambi 2024 dan Riwayat Pendidikannya

Komdigi Sosialisasi Bahaya Judol Melalui Pagelaran Wayang Golek, Poles Citra?

Saat Teriakan Abah Guru Sekumpul Membuat Hujan Tak jadi Turun, Kisah Karomah Wali

Apa Itu Fibrosis: Memahami Penyakit Paru-Paru yang Serius

KPU Jabar Ingatkan Pelanggaran di Masa Tenang Bisa Dikenai Sanksi Pidana

Jalur Pendakian Gunung Dempo Ditutup Sementara Setelah Dikunjungi 68 Pendaki Sesaat Sebelum Erupsi

Profil dan Partai Pengusung Paslon Pilgub Kepulauan Riau 2024

Tangisan Menyayat Bayi Mungil di Semak-Semak Pinggir Jalan

Ini Amalan yang Paling Hebat Menurut Habib Novel, Pahalanya Otomatis Mengalir ke Orang Tua