Mau Langsing Seperti Jennifer Aniston? Makan 6 Kali Sehari

Liputan6.com, Jakarta Gaya hidup sehat ala Jennifer Aniston banyak dipuji ahli nutrisi. Kebiasannya untuk makan enam kali sehari itu, banyak ditiru dan dianggap bikin langsing.

Seperti disampaikan para ahli gizi dari Amerika, kebiasaan Aniston ini membuat banyak inspirasi dan membuka mata pelaku diet. Sebab banyak yang beranggapan, menurunkan berat badan harus menahan lapar dan cenderung tidak makan sama sekali. Ini keliru.

"Makan dalam jumlah kecil lebih baik untuk kesehatan Anda. Makan sedikit tapi sering ini menyebabkan komposisi tubuh sehat dan mengurangi kadar lemak dalam tubuh," terang mereka, seperti diberitakan Mirror, Rabu (13/5/2015).

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Nutrition Research ini juga membuktikan, makan lebih sering bukan hanya menurunkan berat badan tapi juga membuat tubuh lebih sehat.

"Selain menyehatkan, makan enam kali sehari juga membuat pelaku diet memiliki kadar sehat glukosa, insulin dan kolesterol yang baik," ujar penulis penelitian dari California dan New Mexico tersebut pada wartawan.