5 Manfaat Menyehatkan dari Biji Semangka

Liputan6.com, Jakarta Mengonsumsi biji nangka atau labu mungkin sudah tidak lazim bagi Anda. Tapi kalau biji semangka, bagaimana? Di musim kemarau saat ini mengonsumsi semangka memang sangat bermanfaat bagi kesehatan, begitu juga bijinya.

Seperti dikutip Boldsky, Minggu (25/5/2015) sebagian besar ahli gizi setuju dengan manfaat biji semangka yang layak diketahui, yaitu:

1. Sumber alami asam amino

Tubuh manusia membutuhkan asam amino untuk meningkatkan kesehatan otak dan mencegah penyusutan otot. Dalam biji semangka terdapat asam amino dalam bentuk asam glutamat dan tryptophan yang dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

2. Pasokan Magnesium

Magnesium adalah salah satu mineral yang paling penting dan dibutuhkan tubuh setiap hari. Menurut ilmu kedokteran, 100 gram biji semangka memiliki 139 persen dari jumlah magnesium yang diperlukan tubuh. Jadi selain meningkatkan metabolisme, biji semangka juga dapat menormalkan tekanan darah, mengontrol diabetes serta mencegah hipertensi.