5 Fakta Sehat Kala Menangis

Liputan6.com, Jakarta Merasa ingin menangis? Jangan ragu untuk menitikkan air mata karena selain dapat mengurangi kesedihan, menangis juga baik untuk kesehatan. 

Dr William H. Frey II, PhD, ahli saraf sekaligus direktur Alzheimer's Reserach Center di Regions Hospital, St. Paul, Minnesota, menghabiskan 15 tahun untuk meneliti tangisan dan air mata. Hasil penelitian Frey membuktikan,

• 85 persen wanita dan 73 persen pria merasa berkurang kesedihan dan amarahnya setelah menangis. 
• Rata-rata wanita menangis 75 kali dalam setahun, sedangkan lelaki hanya 7 kali per tahun. 
• Umumnya durasi tangis adalah 6 menit. 
• Air mata cenderung lebih mudah keluar antara pukul 7 dan 10 malam. 

Frey berpendapat, menangis bukan sekadar respon manusia terhadap rasa sedih atau frustrasi, melainkan juga menyehatkan. "Menangis adalah cara alami untuk mengurangi stres emosional yang jika tak dikeluarkan akan memberi efek negatif pada tubuh seperti meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit lain yang diakibatkan oleh stres," kata Frey. 

Berikut manfaat menangis seperti dilansir dari laman Agingcare, Minggu (24/5/2015) :