6 Kiat agar Mulut Tetap Wangi Saat Puasa

1. Menyikat gigi yang benar

Usai sahur dan sebelum tidur pastikan Anda telah menyikat gigi dengan benar. Baik sisi depan, belakang hingga permukaan kunyah gigi belakang pada rahang atas dan bawah agar tak ada sisa makanan tertinggal di gigi.

2. Bersihkan sela gigi dengan benang gigi

Sisa-sisa makanan yang kecil bisa tertinggal di sela-sela gigi berpotensi menimbulkan bau. Untuk membersihkannnya gunakan benang gigi (dental floss) minimal sehari sekali.

3. Sikat bagian atas lidah

Lidah itu permukaannya kasar yang berupa tonjolan bernama papila yang memungkinkan sisa makanan menempel di atasnya. Untuk menyingkirkannya, sikat bagian atas lidah menggunakan sikat gigi atau alat khusus pembersih lidah.

4. Konsumsi makanan sehat

Di bagian paling belakang lidah, papila makin besar dan berpotensi ada sisa makanan yang bisa menimbulkan bau mulut. Namun bagian ini tidak bisa dibersihkan dengan sikat gigi, dengan mengonsumsi makanan sehat bisa membuat sisa makanan ikut terbawa.

5. Banyak minum air putih

Bau mulut makin tajam bila kondisi mulut kering. Oleh karena itu pastikan banyak mengonsumsi air putih pada saat sahur, berbuka, dan malam hari.

6. Menghindari makanan yang timbulkan bau

Saat bulan puasa coba hindari makanan yang menyebabkan bau tajam usai dimakan seperti petai atau jengkol. 

Baca juga:

Langkah Awal Atasi Napas Bau