Fitnesspedia: Pemanasan untuk Membentuk Bokong

Liputan6.com, Jakarta Pada segmen kali ini kita akan melatih tubuh bagian bawah dan atas dengan gerakan bernama Sky Squats and Lifts. Gerakan ini juga termasuk salah satu pemanasan yang juga bisa membentuk tubuh. Dengan melakukan gerakan ini, Anda bisa membakar 20-33 kalori.

Gerakan Sky Squats and Lifts merupakan lanjutan proses pemanasan tubuh (quick warm up) bagian sebelumnya yakni Side Lunge and Reach dan Switchfoot Jumps.

Berikut video selengkapnya dalam program Fitnesspedia edisi Sky Squats and Lifts pada Rabu, 26 Agustus 2015.