Kenapa Perut Six Pack Tak Kunjung Muncul Meski Rutin Latihan?

Liputan6.com, Jakarta Jika setelah latihan beban secara rutin sixpack di perut belum terlihat juga kemungkinan sesuatu yang tidak benar tanpa disadari telah terjadi.

Instruktur Kebugaran dari Kolkata, Mumbai, India, Arnav Sarkar memberikan sejumlah alasan sixpack tak juga muncul setelah latihan secara rutin seperti dikutip dari situs Times of India, Selasa (15/9/2015)

1. Sixpack muncul ketika lemak hilang

Percuma jika Anda latihan berat tapi masih mengonsumsi makanan tinggi lemak. Semua orang memiliki sixpack hanya saja ketika lemak menumpuk di daerah tersebut maka sixpack jadi hilang.

Dua otot besar transversus abdominis dan otot rektus abdominis yang merupakan otot-otot penghasil sixpack terkubur di bagian depan dan sisi otot batang tubuh serta ada di sekitar bagian tengah tubuh Anda seperti korset.

Dengan mengonsumsi makanan yang sehat seperti protein tanpa lemak, karbohidrat seimbang, lemak yang baik seperti buah avokad lemak di bagian itu akan terbakar dan otot-otot tersebut akan terlihat sehingga sixpack yang didambakan muncul ke permukaan.