5 Tips Sehat Terhindar dari Kanker

Liputan6.com, Jakarta Mereka yang pernah terkena dan pulih dari kanker tentu akan melakukan apa saja untuk mencegah penyakit tersebut datang lagi. Bisa jadi pemikiran ini lah perlu dicamkan oleh semua orang, entah mereka pernah terkena kanker atau pun tidak.

Kabar baiknya, seorang dokter telah menemukan strategi yang sangat baik agar terhindar dari penyakit mematikan ini. "Hampir semua perhitungan yang bisa Anda lakukan untuk tetap bebas dari kanker setelah perawatan juga bisa diterapkan pada mereka yang tak pernah terkena kanker," kata Dwight McKee, MD, dokter yang memegang sertifikasi pengobatan dalam, onkologi medis, nutrisi, serta perawatan integratif dan holistik.

Ada baiknya Anda segera melakukan strategi sederhana dalam menjalani hidup yang ditemukan McKee berikut guna terhindar dari kanker. Menurut McKee, dia tak hanya merekomendasikan hal ini pada pasien-pasiennya saja, melainkan juga pada siapa saja yang mau mendengarkan, dilansir dari laman Prevention, Senin (28/9/2015).

1. Kelola stres

Stres kronis menghambat fungsi imun tubuh dan memicu inflamasi, hal tersebut merupakan bahan bakar bagi kanker, ucap McKee. Anda bisa mengatasinya dengan yoga, hiking, atau meditasi.

"Kuncinya adalah menemukan teknik mengelola stres yang menyenangkan bagi Anda," katanya. "Bila tak menyenangkan, ini tak akan bertahan lama," tambahnya.

2. Hati-hati terhadap jamur

"Mycotoxin dan aflatoxin yang ditemukan dalam jamur adalah substansi yang paling karsinogenik," ucap McKee.

Jadi, bila Anda memiliki pipa rusak di rumah, atau ruang bawah tanah dan kamar mandi Anda lembap dan berbau apak, segera periksa kondisi tersebut dan tangani dengan baik.