Pentingnya Berjalan 10 Menit Usai Duduk Lama di Kantor

Liputan6.com, Jakarta Pembuluh darah dapat kembali berfungsi normal jika karyawan yang duduk dan fokus pada pekerjaan selama berjam-jam bangkit dari kursi, lalu berjalan selama sepuluh menit di sekitar kantor entah di luar atau di dalam ruangan.

Penelitian yang dilakukan University of Missouri School of Medicine serta telah diterbitkan ke dalam Jurnal Experimental Physiology menyebut, sesehat apa pun seorang karyawan, aliran darah di poplitea (arteri di kaki bagian bawah) bakal berkurang jika duduk terlalu lama.

Lalu, setelah para responden penelitian ini diminta untuk mondar-mandir selama sepuluh menit, fungsi pembuluh darah yang terganggu akan kembali normal.

Seperti dikutip dari situs Times of India, Rabu (30/9/2015), penulis utama dari penelitian ini, Jaume Padilla mengatakan, penelitian ini mengamati, ketika seorang karyawan duduk terlalu lama terlebih dalam waktu enam sampai delapan jam, aliran darah ke kaki berkurang drastis. Jika dibiarkan, tentu berbahaya hal ini untuk diri kita sendiri.