Ini Alasan Kenapa Anda Harus Banyak Minum Air

3. Air liur

Air liur (saliva) mengandung 99 persen air yang membasahi mulut. Air liur ini berguna untuk memecah makanan, melindungi gigi, dan melawan kuman. Tak percaya? coba gunakan air liur untuk mengobati luka kecil. Saliva dapat mempercepat proses pembekuan darah.

4. Darah

Plasma, bagian dari darah terdiri dari 92 persen air. Untuk itu, agar membantu menjaga tekanan darah, pria harus minum 16 gelas air per hari, sementara perempuan cukup 11 cangkir sehari.

5. ASI

Sembilan puluh persen ASI terdiri dari air dan sisanya dari protein, lemak, asam amino, dan antibodi. Itulah sebabnya, anak yang diberi ASI memiliki kesehatan dan kecerdasan yang baik. 

6. Getah bening

Cairan getah bening juga banyak mengandung air. Fungsinya, selain menyaring bakteri dan virus, cairan ini juga membawa  protein kembali ke dalam aliran darah.  

7. Air mani

Sekitar 90 persen air mani juga terdiri dari air yang membawa 300 juta sperma.

8. Air ketuban

Air ketuban terdiri dari campuran air, natrium, dan plasma yang melindungi janin.

9. Keringat

Keringat terdiri dari 99 persen air. Keringat merupakan detoksifikasi alami, maka itu pastikan untuk tetap terhidrasi.

10. Haid

Mengapa wanita terlihat gemuk saat menstruasi? Itu karena sebagian besar darah menstruasi terdiri dari air, dan didorong oleh perubahan hormonal. 

11. Urine

Urine mengandung 95 persen air. Kurang minum dapat menjadikan warna urine agak kuning gelap. (*)