Tips agar Tetap Terjaga Saat Letih di Kantor

Liputan6.com, Jakarta Waktu baru beranjak siang, namun Anda sudah merasa begitu lelah. Berjuang keras menyelesaikan tugas sambil terkantuk-kantuk bukanlah hal yang menyenangkan.

Anda bisa mencoba beberapa tips berikut agar tetap terjaga meski tengah letih saat berada di kantor, seperti dikutip dari laman Inminutes, Senin (30/11/2015)

1. Air dingin

Memercikkan air dingin pada wajah, leher, dan pergelangan tangan bisa membantu Anda kembali segar dan terjaga. Bahkan ketika beranjak dari kursi untuk membasuh wajah pun secara tidak langsung pikiran dan tubuh Anda diajak untuk mulai terjaga.

2. Gerakan ringan

Beristirahatlah dan lakukan gerakan ringan atau berjalan kaki agar peredaran darah kembali lancar dan tubuh menjadi segar.

3. Nyalakan lampu

Ruangan yang terang membuat tubuh tetap terjaga. Jadi nyalakanlah lampu dalam ruangan Anda semaksimal mungkin. Menjaga jarak mata cukup dekat dengan penerangan juga membantu membuat Anda tetap terjaga.

4. Musik

Mendengarkan musik bertempo cepat tentu ampuh meningkatkan mood dan membantu menghilangkan kantuk.

5. Nikmati udara luar

Menghirup udara segar di tempat terbuka dan berjalan-jalan kecil adalah cara sempurna mengembalikan energi Anda.