8 Hal Ini Diam-diam Bikin Anda Stres

Liputan6.com, Jakarta Apapun keadaannya, kata orang rumah adalah tempat ternyaman dibanding hotel indah milik orang lain sekali pun. Namun sesungguhnya ada beberapa hal di rumah yang bisa membuat Anda dan penghuni lainnya jadi stres.

Jika mengalami makan berlebih, terjaga di tengah malah, menggigit kuku, atau merasakan gejala stres lainnya bisa jadi ada sesuatu dalam rumah yang memicu hal itu terjadi.

Berikut, delapan hal yang bisa membuat seseorang stres seperti dikutip laman Good Housekeeping, Sabtu (5/3/2016).

1. Rumah berantakan maupun terlalu penuh

Coba lihat kondisi rumah Anda, apakah tertata rapi atau malah penuh dengan tumpukan kertas, banyak barang, atau bak cuci piring penuh dengan piring kotor? Jika iya, kondisi ini memungkinkan seseorang menjadi stres.

Menurut penelitian dari UCLA Center of Everyday Lives and Families, Amerika Serikat ada hubungan antara tingginya kortisol, yakni hormon stres dengan wanita yang rumahnya terlalu penuh dengan benda-benda dan berantakan.

2. Televisi

Usai pulang dari bekerja atau luar rumah tak sedikit orang langsung menyalakan televisi. Padahal suara berisik dari tayangan televisi bisa menyebabkan stres. Apalagi jika Anda menonton televisi sambil mengerjakan tugas.

3. Konsumsi junk food

Tahu dong dengan pepatah Barat `You are what you eat`? Makanan yang dimasukkan ke dalam tubuh tak hanya berkorelasi dengan berat badan, tapi juga tingkat kecemasan, menurut Stress Management Society.

Konsumsi makanan junk food dan kafein bisa memicu stres. Sementara jika makanan yang dikonsumsi kaya vitamin dan mineral malah bisa menurunkan tingkat stres seseorang.