Tak Ingin Keriput? Konsumsi 5 Nutrisi Kulit Ini Setiap Hari

Liputan6.com, Jakarta Tak selamanya kulit wajah setiap wanita berada dalam kondisi yang kencang dan kenyal sebab faktor diet, pola hidup, dan tentunya usia begitu mempengaruhi tampilan kulit seperti keriput, berbintik hitam, hingga kondisi kulit yang kusam.

Mengutip laman Prevention, ditulis Kamis (31/3/2016)Patricia Farris, MD, seorang profesor dermatologi klinis di Tulane University, mengatakan bahwa suplemen kulit dibutuhkan untuk para wanita dalam menjaga kulit dari penuaan dini atau kerusakan kulit lainnya.Farris pun menegaskan bahwa mengonsumsi suplemen harus disesuaikan dengan perawatan yang tepat.

Berikut kandungan nutrisi yang dibutuhkan kulit agar tetap sehat alami setiap saat.

1. Polypodium Leucotomos Extract (PLE)

Fungsi dari kandungan PLE ini mampu melindungi kulit dari paparan matahari yang menyebabkan kerusakan, perubahan warna, dan kulit kendur.

Dipaparkan dalam Journal of Photochemistry and Photobiology, ekstrak ini berasal dari Central American yang melestarikan fibroblast kulit manusia untuk membangun dan memulihkan kolagen kulit sehingga membantu pengurangan kulit keriput tempur dan kulit kendur. Penelitian terbaru dalam International Journal of Dermatology pun menunjukkan bahwa ekstrak PLE ini dapat mencegah kerusakan akibat sinar matahari dengan meningkatkan dosis radiasi UV yang dibutuhkan untuk membuat kulit terbakar.

Gary Goldenberg, MD,asisten dari dermatologi klinis di Icahn School of Medicine, Mount Sinai, menjelaskan bahwa ekstrak ini pun di kemudian hari dapat mengurangi risiko kanker kulit. Para ahli merekomdasikan untuk mengonsumsi 500 miligram sebelum berhadapan dengan sinar matahari.

2. Vitamin C

Kemampuan dari vitamin C adalah melindungi kulit dari keriput dan kusam. Goldenberg mengatakan, bahwa nutrisi dalam vitami c telah diuji lewat studi klinis mampu mengurangi stres oksidatif pada sel untuk tumbuh normal kembali.

Hal ini membantu sel beregenerasi dan menghasilkan kulit yang lebih sehat, mencegah keriput secara dini dan membuat kulit lebih segar. Dosis yang disarankan sebanyak 100 miligram setiap harinya.