Manfaat Puasa bagi Kesuburan Wanita

Liputan6.com, Jakarta - Puasa bukan saja bagus bagi para penderita maag, tetapi juga bagi wanita yang ingin segera memiliki momongan. Dengan membatasi asupan makanan justru meningkatkan kualitas sel telur.

Hal itu dibuktikan dengan penelitian yang dilakukan Jonathan Tilly dan rekan-rekan dari Harvard Medical School yang bekerja sama dengan Massachusetts General Hospital (MGH) melalui dua ekor tikus betina dewasa. Selama tujuh bulan, salah satu tikus itu diberi makanan sebanyak-banyaknya, sementara kelompok lainnya dibatasi asupannya.

Hasilnya, tikus yang memperoleh makanan banyak justru mengalami penurunan jumlah sel telur. Sedangkan kelompok satunya terlihat sehat di alat reproduksinya.

Selain tikus, para peneliti juga mencobakan metode ini pada monyet betina, seperti dikutip dari newscientist.com, Rabu (8/6/2016). Kesimpulannya, saat wanita menjalani puasa, tubuhnya justru bakal memproduksi jumlah sel telur lebih banyak, kadar gula dalam darah juga menurun.

Otomatis, kondisi ini akan mempengaruhi hormon reproduksi sehingga melancarkan siklus menstruasi dan produksi sel telur. Selain itu, dengan mengurangi asupan kalori, umur reproduksi juga makin panjang.

Untuk menambah kesuburan, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan berikut ini saat berbuka dan sahur. Sebut saja, ikan yang mengandung zat merkuri tinggi seperti tuna, makarel, hiu, ikan kalengan dan sushi tuna mentah.

Sebaiknya jangan mengonsumsi kafein (kopi dan teh). Minuman-minuman ini meningkatkan risiko keguguran bagi wanita yang sedang hamil.