15 Kiat Mudik Sehat, Aman dan Nyaman

Liputan6.com, Jakarta Meski mudik masih beberapa minggu lagi, tidak masalah bila sejak sekarang Anda sudah mempersiapkan diri. Beberapa hal ini perlu diperhatikan agar potensi kecelakaan serta masalah kesehatan, seperti keracunan makanan, kambuhnya penyakit yang diderita, dan lain sebagainya bisa dicegah.

“Potensi kecelakaan dan masalah kesehatan saat mudik bisa dicegah. Ingat 15 pesan berikut agar mudik tetap sehat, aman dan selamat”, tutur Menteri Kesehatan RI, Prof. Dr. dr. Nila Farid Moeloek, di Kantor Kementerian Kesehatan, Jakarta.

Berikut ini adalah 15 Pesan Tips Mudik Sehat, Aman dan Selamat Kemenkes bagi pemudik :

1. Siapkan fisik yang sehat dan prima sebelum mudik.

2. Periksa kondisi kelayakan kendaraan.

3. Tidak meminum obat-obatan atau minuman yang menyebabkan kantuk sebelum dan selama mengemudi.

4. Beristirahat selama 15 menit setiap telah mengemudi selama 4 jam.

5. Jangan paksakan mengemudi bila sudah lelah atau mengantuk.

6. Disiplin dan patuh rambu lalu lintas.

7. Kendalikan kecepatan kendaraan pada kondisi jalanan rusak, bergelombang, saat hujan, dan cuaca buruk

8. Kendaraan tidak melebihi muatan yang layak

9. Gunakan masker dan lindungi diri dari polusi udara.

10. Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang diberikan oleh orang yang tidak dikenal

11. Cuci tangan pakai sabun dan air mengalir sebelum makan;

12. Konsumsi makanan dan minuman yang sehat.

13. Buanglah sampah pada tempatnya

14. Tidak buang air kecil/besar sembarangan, gunakan toilet yang tersedia; dan

15. Bila sakit, manfaatkan pos kesehatan terdekat.