Lansia Juga Butuh Lagu Pengantar Tidur

Liputan6.com, New Delhi Lagu nina bobo atau pengantar tidur tak hanya diperlukan bayi, orang lanjut usia (lansia) pun membutuhkannya. Lagu-lagu menenangkan sebelum tidur ternyata mampu meningkatkan rasa lelap tidur mereka yang sudah tua.

Dalam studi yang dipublikasikan Indian Journal of Scientific Research ini, peneliti melakukan studi terhadap 30 orang dewasa. Dilakukan analisis sebelum dan sesudah mendengarkan musik-musik lembut.

Ternyata, saat mendengarkan musik lembut tidur mereka 40 persen lebih nyenyak. Hal ini membuktikan bahwa lagu pengantar tidur tak hanya diperlukan bagi anak-anak tapi juga orang tua yang alami kesulitan tidur.

"Ini penting sebelum tidur untuk mendengarkan musik. Saya tidak meresepkan pil tidur, jika pun meresepkannya bila benar-benar dibutuhkan," kata dokter spesialis, geriatri Natarajan, seperti dikutip laman Times of India, Selasa (9/8/2016)

Pada umumnya memang orang-orang tua alami masalah tidur. Sebagian besar lansia tidur setengah dari total waktu anak muda. Lalu seringkali terbangun saat tidur.

Namun rupanya dalam studi ini diketahui musik lembut mampu mengruangi hormon stres pada sistem tubuh. Kewaspadaan saat tidur pun berkurang, tidur jadi lebih nyenyak.