Ajarkan Bayi Tidur Teratur Hanya dalam 7 Hari

3. Hari ke 3: mulai menangis
Malam ini, tempatkan bayi Anda ke tempat tidurnya saat ia masih terjaga, “ini hal yang penting. Jika ia tertidur di payudara Anda saat menyusu, coba bangunkan atau beri stimulasi agar matanya terbuka ketika Anda meletakkannya ke tempat tidurnya,” ujar Dr. Schaefer.

Tentu saja, tangisan akan terjadi. Orangtua secara alami ketika mendengar tangisan bayinya, akan terasa menyakitkan. Namun ingatkan kembali diri Anda, bahwa hasilnya adalah ia akan tertidur dan hal ini juga berdampak baik bagi seluruh keluarga,

“Jangan khawatir bahwa mengabaikan tangisan bayi Anda akan melukai psikologisnya,” Dr. Schaefer menekankan. Anda bisa memeriksanya lima menit sekali di malam-malam pertamanya, untuk membuatnya tenang bahwa Anda ada untuknya. Namun perlu diingat, jangan menyalakan lampu, menggendongnya lagi, atau menawarkan dot dan botol. Jika hal ini Anda lakukan, ia akan kembali terbangun dan menangis setiap malam.

4. Hari ke 4 : Kuatkan diri
Di hari ini, bayi akan ingat bahwa menangis tidak memberikan hasil. Ketika dia protes, berikan respon lebih lama sekitar sepuluh menit dan apapun yang terjadi, jangan menyerah. “jika Anda tidak konsisten, bayi akan belajar untuk menangis lebih lama. Selain itu, ia akan menangis dua kali lebih lama saat malam hari,” kata direktur anak Sleep Disorder Center, Deborah Givan,MD.

5. Hari 5 : bayi mulai mengikuti rutinitas
Kebanyakan bayi sudah bisa masuk ke dalam program latihan ini dalam tiga sampai lima hari. Namun jika anak Anda masih belum terbiasa dengan rutinitas ini, ketika ia menangis, beri respon lebih lama sekitar 15 menit.

“Beberapa bayi membutuhkan jaminan bahwa Anda memeriksanya, namun sebagian bayi menganggap tangisannya untuk menggoda orangtuanya,” kata Lerner. “jika Anda menyadari setiap Anda masuk ke kamarnya dan hal ini memicu reaksinya lebih besar, Anda bisa memeriksanya melalui celah pintu, sehingga ia tidak benar-benar melihat diri Anda,” tambahnya.

6. Hari 6: bayi mulai ikut tidur sepanjang malam
Kedengarannya menyenangkan bukan? Namun mungkin Anda menyadari bahwa Anda terbangun karena ingin memeriksanya, lebih baik santailah sedikit. Sebelum ia tidur, pakaikan ia piyama hangatnya, sehingga Anda tidak perlu khawatir ketika ia menendang selimutnya. Dan ingat, jangan langsung bergegas terlalu cepat, tapi biarkan anak Anda menenangkan dirinya sendiri, karena Anda pun perlu relaks sehingga bisa tertidur.

7. Hari 7: Anda akhirnya bisa tidur nyenyak
Berikan diri Anda tepuk tangan, karena Anda berhasil melakukannya. Selain itu, kebiasaan tidur yang baik, sama pentingnya dengan kesehatan pada anak dan kesejahteraannya.