Chromotherapy, Metode Mujarab Atasi Gangguan Tidur

Liputan6.com, Jakarta Sulit tidur merupakan bencana besar bagi sebagian individu. Sebab gangguan tidur akan menurunkan kualitas hidup manusia yang berimbas pada kesehatan secara keseluruhan.

Menangani masalah ini, biasanya kita akan beralih mengonsumsi obat dengan risiko efek samping di kemudian hari. Namun tak perlu berkecil hati, jika Anda salah satu orang yang mengidap gangguan tidur kronis mungkin cara ini akan membantu Anda.

Chromotherapy misalnya, merupakan jenis terapi yang dipercaya dapat merilekskan tubuh dan pikiran individu dengan menggunakan warna sebagai alat penenang pikiran.

Dalam ilmu psikologi warna ditulis, warna dapat mempengaruhi suasana hati atau perasaan seseorang. Seperti dikutip dari laman Sleep Junkies, ditulis Rabu (24/8/2016) berikut warna yang dapat dipergunakan dalam Chromotherapy untuk bantu lelapkan tidur malam Anda.

1. Biru

Warna biru mampu menenangkan pikiran dan mood individu lebih cepat dibandingkan warna merah. Selain menawarkan nuansa tenang, warna ini juga dipercaya dapat mengurangi gangguan kesehatan lain tekanan darah rendah dan detak jantung.

Padu padankan warna biru dalam kamar Anda, seperti pada cat tembok, selimut tidur, atau bantal berbungkus sarung berwarna biru.